بیماری‌ ها, سایر مقالات

قرص های کاهش چربی خون | سبک زندگی، رژیم غذایی، داروها

قرص های کاهش چربی خون

اگرچه تغییر در سبک زندگی اولین انتخاب برای کاهش چربی خون است، اما قرص های کاهش چربی خون به طور کلی به کنترل سطوح بالا از اشکال مختلف چربی در بیماران مبتلا به هیپرلیپیدمی کمک می کنند. عواملی که تأثیر منفی بر سطح چربی خون دارند شامل کلسترول رژیم غذایی، چربی اشباع شده و اسیدهای چرب ترانس هستند، در حالی که چربی های غیر اشباع، اسیدهای چرب امگا 3 و فیبر محلول ممکن است به کاهش سطح چربی خون کمک کنند. گروهی از قرص های کاهش چربی خون استاتین ها، کلسترول را کاهش می دهند، گروه دیگر، فیبرات ها، به عنوان مراقبت از اسیدهای چرب و تری گلیسیرید شناخته شده اند. علاوه بر این، داروهای دیگری مانند ezetimibe، colesevelam، torcetrapib، avasimibe، implitapide و نیاسین نیز برای مدیریت چربی خون در نظر گرفته می شوند.

مطالعه بیشتر: آشنایی با انواع و قیمت مکمل های ورزشی حاوی پروتئین

کلسترول چیست؟

کلسترول چیست؟

بدن شما برای تولید هورمون ها، ترمیم سلول ها و ساختن سلول های جدید به کلسترول، نوعی چربی، نیاز دارد. کلسترول توسط کبد تولید می شود. هر یک از اشکال مختلف کلسترول پروتئین خاصی نامیده می شوند که در خون انتقال می یابند. موارد کلیدی عبارتند از:

  • کلسترول LDL (کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم) – معروف به کلسترول “بد”
  • کلسترول HDL (کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا) – معروف به کلسترول “خوب”

با گذشت زمان، داشتن کلسترول “بد” بیش از حد باعث ایجاد رسوبات چربی به نام پلاک در دیواره رگ ها می شود. این امر منجر به باریک شدن و سفت شدن شریان ها می شود که خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد.

ایجاد تغییرات در شیوه زندگی و گاهی اوقات مصرف داروها می تواند سطح کلسترول فرد را کاهش دهد.

مطالعه بیشتر: تغییر سبک زندگی با اصول برنامه صحیح ورزشی

چگونه بفهمم کلسترول بالا دارم؟

قبل از مصرف قرص های کاهش چربی خون ابتدا بهتر است آزمایشات مربوط به چربی و کلسترول بد را انجام دهید. کلسترول بالا فقط از طریق آزمایش خون قابل تشخیص است. برخی از افراد شرایطی به نام هیپرکلسترولمی خانوادگی دارند که در آن یک مشکل ژنتیکی منجر به کلسترول بالا می شود. اگر سابقه خانوادگی کلسترول بالا یا بیماری قلبی در سنین پایین دارید، از پزشک خود در مورد خطراتی که شما را تهدید می کند سوال کنید.

مطالعه بیشتر: راه های مقابله با چاقی چیست؟

خطرات مرتبط با کلسترول بالا چیست؟

خطرات مرتبط با کلسترول بالا

برخی از افراد هستند که از مصرف داروها و قرص های کاهش چربی خون خودداری می کنند. کلسترول LDL (بد) بیش از حد در خون می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی (بیماری قلبی عروقی) را افزایش دهد. کلسترول LDL اضافی منجر به رسوبات چربی به نام پلاک در دیواره شریان شده و با گذشت زمان، این پلاک باعث باریک شدن و سخت شدن شریان ها می شود (به عنوان آترواسکلروز شناخته می شود).

این می تواند منجر به:

  • آنژین صدری: شریان‌ های اصلی معروف به عروق کرونر که خون و اکسیژن را به قلب شما می‌رسانند، در نتیجه تجمع پلاک باریک شده و تا حدی مسدود شده که این امر باعث کاهش خون و اکسیژن به قلب می‌شود. درد قفسه سینه و مشکلات تنفسی می تواند ناشی از این باشد.
  • حمله قلبی: اگر پلاکی در شریان کرونر ترکیده شود (پارگی)، ممکن است یک لخته تشکیل شده و جریان خون را به قلب مسدود کند و اکسیژن را از دست بدهد.
  • سکته مغزی: اگر رگ ‌های خونی که مغز را تامین می‌ کنند باریک ‌تر شوند یا توسط پلاک مسدود شوند، خون رسانی به مغز می‌تواند به شدت کاهش یابد و باعث سکته شود. سکته مغزی همچنین می تواند ناشی از لخته شدن خون از ناحیه دیگری از بدن باشد که از طریق جریان خون منتقل می شود و در شریان مغز گیر می کند.
  • بیماری شریانی و عروق محیطی: این بیماری معمولاً بر شریان ‌هایی که ساق پا و پاها را تأمین می‌کنند تأثیر می‌گذارد و باعث درد پا در هنگام راه رفتن (معروف به لنگش متناوب) و حتی درد هنگام استراحت می‌شود.
  • مطالعه بیشتر: آشنایی با انواع قرص و داروهای قلبی

 

چگونه می توانم با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی، کلسترول خود را کاهش دهم؟

کاهش کلسترول با تغییر سبک زندگی

شما می توانید با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی و در صورت توصیه پزشک، از طریق مصرف داروها و قرص های کاهش چربی خون، سطح کلسترول خود را کاهش دهید. برخی از افراد فقط باید سبک زندگی و رژیم غذایی خود را بهبود بخشند تا کلسترول خود را به سطح ایمن برسانند. برخی دیگر نیز ممکن است نیاز به مصرف داروهای کاهش کلسترول داشته باشند.

  1. کاهش مصرف چربی های اشباع و ترانس

قبل از آنکه سروکار شما به داروها و قرص های کاهش چربی خون شود بهتر است یک رژیم غذایی سالم را که چربی اشباع شده و ترانس کمی دارد، اتخاذ و دنبال کنید. رژیم غذایی سرشار از چربی های ترانس و اشباع شده می تواند سطح کلسترول LDL را در خون افزایش دهد.

  1. جایگزین چربی های اشباع شده با چربی های سالم

جایگزینی غذاهایی که عمدتاً حاوی چربی ‌های اشباع شده هستند با غذاهایی که حاوی چربی ‌های غیراشباع هستند. این کار به کاهش سطح کلسترول شما کمک می‌کند.

چربی های غیراشباع سالم در موارد زیر یافت می شوند:

  • آجیل (مانند بادام و گردو)
  • زیتون
  • ماهی های روغنی (به عنوان مثال، سالمون و ساردین)
  • آووکادو
  • دانه ها (دانه کتان، تخمه آفتابگردان، دانه چیا)
  • روغن های تهیه شده از گیاهان و دانه ها (روغن زیتون، روغن بادام زمینی، روغن کانولا، روغن سویا)
مطالعه بیشتر: آشنایی با چند ماده معدنی ضروری بدن
  1. مصرف فیبر محلول بیشتر

فیبر محلول جذب کلسترول در خون را کاهش و هضم را کند می کند. در نتیجه باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. غذاهایی که سرشار از فیبر محلول هستند عبارتند از:

  • جو دو سر
  • عدس، نخود و لوبیا
  • پسیلیوم
  • جو
  • میوه ها و سبزیجات (مانند سیب و هویج)
مطالعه بیشتر: آشنایی با میوه های چربی سوز
  1. افزایش فعالیت بدنی

افزایش فعالیت بدنی و ورزش های هوازی شدید از دیگر مواردی است که اغلب پزشکان برای افرادی که در مرز چربی خون هستند به جای مصرف داروها و قرص های کاهش چربی خون توصیه می کنند. فعالیت بدنی سطح کلسترول HDL را افزایش می دهد در نتیجه کلسترول “خوب” کلسترول LDL را از خون حذف می کند.

  1. کاهش وزن

اگر چاق هستید یا اضافه وزن دارید، کاهش وزن می تواند به کاهش سطح کلسترول LDL و تری گلیسیرید کمک کند و در عین حال سطح کلسترول HDL را افزایش دهد.

مطالعه بیشتر: راه های چربی سوزی در منزل جهت کاهش وزن

لیست داروهای کلسترول

لیست داروهای کلسترول

انواع داروها و قرص های کاهش چربی خون عبارتند از:

  • استاتین ها
  • مهارکننده های PCSK9
  • مشتقات اسید فیبریک (که فیبرات نیز نامیده می شود).
  • جدا کننده اسیدهای صفراوی (که رزین اسید صفراوی نیز نامیده می شود).
  • اسید نیکوتینیک (نیاسین نیز نامیده می شود).
  • مهارکننده های انتخابی جذب کلسترول
  • اسیدهای چرب امگا 3 و استرهای اسیدهای چرب.
  • مهارکننده های آدنوزین تری فسفات سیترات لیاز (ACL).

در ادامه به مزایا و عوارض جانبی برخی از داروها و قرص های کاهش چربی خون اشاره خواهیم کرد.

  1. استاتین ها

استاتین ها یکی از انواع شناخته شده داروها و قرص های کاهش چربی خون و کاهش دهنده کلسترول هستند.

  • مزایا

  • عملکرد پوشش رگ های خونی را بهبود می بخشد.
  • کاهش التهاب (تورم) و آسیب.
  • با جلوگیری از چسبیدن پلاکت ها به یکدیگر، خطر لخته شدن خون را کاهش دهید.
  • پلاک ها (رسوبات چربی) را کمتر شکسته و آسیب وارد کنند.

 

  • عوارض جانبی

  • یبوست یا حالت تهوع.
  • سردرد و علائم شبیه سرماخوردگی.
  • درد عضلات، با یا بدون آسیب عضلانی.
  • ناهنجاری های آنزیم های کبدی
  • افزایش سطح گلوکز خون.
  • مشکلات حافظه برگشت پذیر
  1. مهارکننده های PCSK9

مهارکننده های PCSK9 این دسته از داروها و قرص های کاهش چربی خون را می توان همراه با استاتین ها تجویز کرد و معمولاً برای افرادی است که در معرض خطر بالای بیماری قلبی هستند و نتوانسته اند به اندازه کافی کلسترول خود را به روش های دیگر کاهش دهند.

  • عوارض جانبی

  • درد، از جمله درد عضلانی (میالژی) و کمردرد.
  • تورم در محل تزریق.
  • علائم شبیه سرماخوردگی
  • هزینه بالای دارو
  1. مشتقات اسید فیبریک (فیبرات)

مشتقات اسید فیبریک دسته دیگری از داروها و قرص های کاهش چربی خون هستند که سطح چربی (چربی) خون، به ویژه تری گلیسیرید را کاهش می دهند. هنگامی که کالری مصرف می کنید اما آن ها را نمی سوزانید، بدن شما تری گلیسیرید (چربی) را از غذا تولید می کند.

  • عوارض جانبی

  • یبوست یا اسهال.
  • کاهش وزن.
  • نفخ، آروغ زدن یا استفراغ.
  • معده درد، سردرد یا کمردرد.
  • درد و ضعف عضلانی.
  1. استرهای اسیدهای چرب امگا 3 و اسیدهای چرب غیر اشباع چندگانه (PUFA)

این نوع داروها که برای کاهش تری گلیسیرید استفاده می شوند، معمولاً روغن ماهی نامیده می شوند. برخی از محصولات به عنوان اقلام بدون نسخه در دسترس هستند، در حالی که برخی دیگر فقط با نسخه تجویز می شوند (اتیل ایکوزاپنتانوئیک اسید).

  • عوارض جانبی

  • آروغ زدن
  • مشکلات پوستی
  • طعم ماهی
  • افزایش زمان خونریزی

هنگامی که دارو مصرف می کنید، مهم است که توصیه های پزشک خود را به دقت دنبال کنید. اگر داروها طبق دستور مصرف نشود، می تواند به شما آسیب برسد.  داروها و قرص های کاهش چربی خون تنها در صورتی می تواند به کاهش کلسترول کمک کند که آن را به درستی مصرف کنید.

برای صرفه جویی در هزینه، دوز داروی خود را کاهش ندهید. برای بهره مندی از مزایای کامل داروها بهتر است دوز تجویزی را کامل مصرف کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *