03 اردیبهشت تناسب اندام درک تأثیر الکل بر بدنسازی: راهنمای جامع 1403-02-03 توسط نجف زاده پشتیبان سایت 0 نظرات الکل و ورزش اغلب رابطه متضادی دارند. مصرف الکل تناسب اندام کلی را کاهش می دهد و توانایی فرد را برای دستیابی به اهداف تناسب اندام خود مخ...ادامه مطلب
10 اسفند تناسب اندام نکات و ترفندهایی برای ایجاد رگ برجسته بدنسازی با کراتین 1402-12-07 توسط داروپست 0 نظرات کراتین مدت هاست که در جامعه بدنسازی به دلیل تأثیر آن بر اندازه و قدرت عضلات مورد استقبال قرار گرفته است. با این حال، موضوع بحث قابل توج...ادامه مطلب
02 اسفند تناسب اندام راه رهایی از درد های عضلانی: اثر بتاآلانین برای استقامت ماهیچه ها 1402-12-02 توسط داروپست 0 نظرات اگر به دنبال پاسخ برای سوال تاثیر اثر بتاآلانین برای استقامت ماهیچه ها هستید و یا اگر در طول تمرین سریع خسته می شوید و سوزش و درد شدیدی...ادامه مطلب
12 آذر تناسب اندام بادی ریکامپوزیشن: از دست دادن چربی و به دست آوردن عضله به طور همزمان 1402-09-11 توسط داروپست 0 نظرات اکثر افرادی که سعی در کاهش وزن دارند، بدنی مرتب و در عین حال خوش اندام می خواهند. اغلب، برنامه های کاهش وزن سنتی به جای عضله سازی، بر ک...ادامه مطلب
22 آبان تناسب اندام 5 ورزش هوازی برای چربی سوزی و کاهش وزن 1402-08-28 توسط داروپست 0 نظرات وقتی به باشگاه می رویم، هدفی در ذهن داریم. چه برای چربی سوزی چه کاهش وزن، فعال بودن و داشتن یک سبک زندگی سالم، یا تمرینات قدرتی و عضله ...ادامه مطلب
18 آبان تناسب اندام مصرف مکمل گلوکز آمین کندروئیتین در ورزشکاران 1402-08-28 توسط داروپست 0 نظرات ورزش و مصدومیت دو روی یک سکه هستند. آسیب دیدگی و مصدومیت امری غیرقابل اجتناب در ورزشکاران می باشد؛ اما با این بدان معنا نیست که برای جل...ادامه مطلب
15 آبان تناسب اندام راهنمای جامع درباره اصول تغذیه در ورزشکاران دیابتی 1402-08-17 توسط داروپست 0 نظرات دیابت یک بیماری مزمن است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری می تواند به ویژه برای ورزشکارانی که نیاز ب...ادامه مطلب
10 آبان تناسب اندام رژیم غذایی بدنسازی بانوان: معرفی برنامه غذایی و زمان بندی تغذیه 1402-08-10 توسط داروپست 0 نظرات ورزش بدنسازی زنان در دو دهه گذشته رشد فوق العاده ای داشته است. روحیه رقابت، شدت تمرین و هیجان قدم گذاشتن روی صحنه، بسیاری از رقبا را با...ادامه مطلب
08 آبان تناسب اندام رابطه بدنسازی و کوتاهی قد: آیا رشد را متوقف می کند؟ 1402-08-07 توسط داروپست 0 نظرات بدنسازی و کوتاهی قد هیچ ارتباطی باهم ندارد. این ایده که تمرینات بدنسازی به ویژه بلند کردن وزنه مانع رشد کودکان می شود تا حد زیادی یک اف...ادامه مطلب
06 آبان تناسب اندام چگونه با کمک ورزش عضلات کشیده تری داشته باشیم؟ 1402-08-05 توسط داروپست 0 نظرات عضله سازی هدفی است که باید در مرحله ای از تناسب اندام در ذهن همه باشد. فواید آن بسیار زیاد است و تأثیر مثبت آن بر کیفیت زندگی شما بسیار...ادامه مطلب
01 آبان تناسب اندام بدنسازی بدون مکمل: رازهای موفقیت که باید بدانید 1402-08-01 توسط داروپست 0 نظرات بدنسازی بدون مکمل ها تا زمانی که مراقب تغذیه، ریکاوری و تمرین خود باشید کاملا امکان پذیر است. بدنسازان باید قبل از تکیه بر مکمل ها روی ...ادامه مطلب
27 مهر تناسب اندام راه های افزایش وزن و عضله سازی 1402-07-26 توسط داروپست 0 نظرات وزن و توده عضلانی شما در طول زندگی تغییر می کند، چه به دلیل بیماری، سبک زندگی یا حتی تغییر در اشتها باشد. حفظ وزن و توده عضلانی سالم بر...ادامه مطلب