آیا مصرف همزمان کراتین و ال کارنیتین ایمن است؟
چه علمی پشت مصرف همزمان ال کارنیتین و کراتین وجود دارد؟ چگونه ترکیب این دو مکمل می تواند به شما در دستیابی به اهداف تناسب اندام کمک کند...
08
بهمن
19
دی
معرفی انواع میان وعده ورزشکاران | برترین ها برای عضله سازی
ورزشکاران و افراد فعال نسبت به افرادی که به طور منظم ورزش نمی کنند به کالری و مواد مغذی بیشتری نیاز دارند. هر بدنساز دوست دارد غذا بخور...
17
دی
معرفی 5 جایگزین پروتئین وی که واقعا از آن ها لذت خواهید برد
بسیاری از دوستداران تناسب اندام، ورزشکاران و بدنسازان بر این باورند که پودر پروتئین وی تنها گزینه برای تکمیل رژیم غذایی آن ها است. اما ...
15
دی
حجم عضله خشک چیست؟ | آشنایی با 3 راه کار غذایی و مکملی
مطمئناً قبلاً در مورد حجم عضله خشک شنیده اید. تمرینی است که در بین طرفداران بدنسازی شناخته شده است. در واقع نوعی رژیم غذایی یا برنامه ا...
06
آذر
شیر خشک بدون لاکتوز چیست؟
شیر خشک بدون لاکتوز فرصت های جدیدی را برای صنعت غذا و نوشیدنی باز می کند. بیش از 70 درصد جمعیت جهان از علائم ناخوشایند معده ناشی از عدم...
10
آبان
گلوتن چیست؟ برای انسان مفید است یا مضر؟
در سال های اخیر رژیم های غذایی بدون گلوتن به دلیل افزایش آگاهی از اختلالات مرتبط با این پروتئین به طور فزاینده ای محبوب شده اند. این ام...
31
مرداد
انواع کربوهیدرات ها در رژیم غذایی شما
انواع کربوهیدرات در غذاهی متنوعی یافت می شوند. کربوهیدرات ها جزء مواد غذایی هستند که انرژی بدن را تامین می کنند. ارزش انرژی کربوهیدرات ...
12
تیر
نقش دی آسپارتیک اسید در بدن چیست؟
اسید آسپارتیک نوعی اسید آمینه غیر ضروری است که به طور طبیعی در بدن انسان از طریق مصرف رژیم غذایی ساخته می‌شود. اسیدهای آمینه به عنوان ب...
01
تیر
اثرات مصرف مکمل بدنسازی در دوران بارداری و شیردهی
مصرف مکمل بدنسازی در دوران بارداری و شیردهی موضوع مورد بحث این مقاله است. همه خانم‌های ورزشکاری که مکمل‌های بدنسازی مصرف می‌کنند می‌دان...
29
خرداد
آنچه در مورد مکمل‌های افزایش تستوسترون باید بدانید
تستوسترون از هورمون‌های اصلی جنسی در مردان است. افزایش تستوسترون در دوره بلوغ جنسی رخ می دهد و عامل اصلی تغییرات فیزیکی در این دوران بر...
