روزانه دو بار و هر بار یک عدد کپسول به همراه غذا مصرف شود.
در صورت نیاز می توان دوز مصرفی را تا چهار کپسول در روز افزایش داد.
به عنوان مکمل تغذیه ای روزانه یک عدد ساشه را درون 150 میلی لیتر آب حل نموده و مصرف کنید.
به عنوان مکمل تغذیه ای بانوان روزانه یک عدد ساشه را درون 150 میلی لیتر آب حل نموده و مصرف نمایند.