پودر آمینو اکسپرس فانتوم نوتریشن | Phantom Nutrition Amino Express Powder
644.000 تومان – 1.060.000 تومانمشخصات:
- دارای 5000 میلی گرم اسید آمینه های ضروری
- افزایش دهنده حجم عضلانی
- جلوگیری از تحلیل عضلات
طریقه مصرف:
روزانه دو پیمانه یک پیمانه قبل و یک پیمانه بعد از تمرین با 200 میلی لیتر آب مخلوط و میل نمائید.
قرص آمینو وی اکسپلود 300 عدد فانتوم نوتریشن | Phantom Nutrition Amino Whey Explode Series Tablet
قیمت اصلی 1.450.000 تومان بود.1.299.000 تومانقیمت فعلی 1.299.000 تومان است.مشخصات:
- 250 سروینگ
- بهبود عملکرد ورزشی
- دارای پروتئین و اسید آمینه های ضروری بدن
طریقه مصرف:
سه عدد قرص یک ساعت قبل از تمرین و سه عدد قرص بلافاصله بعد از تمرین و سه عدد قبل از خواب به همراه 300 میلی لیتر آب مصرف شود.
گلوتامین پرو 500 گرمی آیرون مکس | IronMaxx Glutamine Pro Powder
قیمت اصلی 1.060.000 تومان بود.976.000 تومانقیمت فعلی 976.000 تومان است.مشخصات:
- جهت ساخت عضله و افزایش توده عضلانی
- ریکاوری عضلات
طریقه مصرف:
1 پیمانه در حدود 5 گرم را در آب یا شیر ترکیب نمائید. یک پیمانه بعد از بیدار شدن، 1 پیمانه بعد از تمرین و 1 پیمانه را 15 دقیقه قبل از خوابیدن مصرف نمائید.
قرص آمینو وی 2222 و ال کارنیتین دوبیس | Doobis Amino Whey 2222 Tablets
قیمت اصلی 1.480.000 تومان بود.1.258.000 تومانقیمت فعلی 1.258.000 تومان است.مشخصات:
- منبع تأمین پروتئین و اسید آمینه و بالانس نیتروژن بدن ورزشکاران
- پیشگیری از تحلیل عضلانی
- رشد عضلات و افزایش انرژی
- کمک به کاهش اشتها
- حاوی 2 گرم پروتئین و 5 میلی گرم ال کارنیتین
طریقه مصرف:
روزانه 3 بار، هر بار 2 عدد قرص (در مجموع 6 عدد قرص در روز) همراه با مقدار آب کافی مصرف کنید.
آمینو ایی ای ای 100% زیرو آیرون مکس | IronMaxx Eaa Zero Powder
883.000 تومان – 1.352.000 تومانمشخصات:
- کمک به تأمین پروتئین مورد نیاز برای ورزشکاران
- کمک به تأمین اسیدهای آمینه شاخه دار
- پشتیبانی از رشد توده عضلانی و حفظ عضلات
- جلوگیری از تحلیل عضلانی برای ورزشکاران
- کمک به بالا بردن استقامت بدن در تمرینات
- با طعم لیمو چای سرد
- فاقد شکر
طریقه مصرف:
15 گرم پودر ایی ای ای آیرون مکس (1 قاشق غذاخوری پر) را با 350 میلی لیتر آب سرد مخلوط نموده و مصرف کنید.
قرص آمینو وی 300 عددی فارماتک | Pharma Tech Amino Whey Tablets
قیمت اصلی 1.600.000 تومان بود.1.280.000 تومانقیمت فعلی 1.280.000 تومان است.موارد مصرف:
تامین مجدد پروتئین هایی که در حین فعالیت ورزشی تحلیل شده و کمک به باز سازی بافت و تارهای عضلانی
طریقه مصرف:
برای مقدار مصرف آمینو وی بهتر است با توجه به مارک محصولی که خریداری کرده اید با مربی یا پزشک مشورت کنید میزان مصرف این فرآورده بین 4 قرص تا 12 عدد در روز متغیر است.
بی سی دبل ای+گلوتامین مایوژنیکس | BCAA+Glutamine MYOGENIX
818.000 تومان – 1.620.000 تومانموارد مصرف:
ترمیم و نگهداری بافت عضلات
جلوگیری از خستگی زودرس در حین تمرین
طریقه مصرف:
به عنوان مکمل غذایی یک سروینگ (۵ کپسول) ۳ بار در روز، ترجیحا قبل از تمرین، بعد از تمرین، قبل از خواب مصرف شود.
پودر آمینو 2 مایوژنیکس | Myogenix Amino 2 BCAA Powder 375 g
قیمت اصلی 1.840.000 تومان بود.1.656.000 تومانقیمت فعلی 1.656.000 تومان است.موارد مصرف:
- جلوگیری از تخریب عضلات
- تقویت استقامت عضلات
- افزایش حجم عضلات
- تسریع روند ریکاوری
- بهبود سنتز پروتئین
طریقه مصرف:
۱ اسکوپ ۱۲,۵ گرمی را در ۱ تا ۲ لیوان آب میکس و در زمان‌های قبل، بعد یا همزمان با ورزش مصرف کنید؛ در روزهای غیر تمرین نیز در اول صبح می‌توانیدپودر آمینو ۲ مایو جنیکس را میل نمایید.
پودر بی سی ای ای و ب 6 ژن استار | Genstar BCAA + B6 Powder 420 gr
قیمت اصلی 1.365.000 تومان بود.1.024.000 تومانقیمت فعلی 1.024.000 تومان است.موارد مصرف:
- افزایش انرژی بدن به هنگام ورزش
- افزایش عملکرد ورزشی
- افزایش تمرکز ذهن
- عضله سازی
طریقه مصرف:
یک پیمانه (14 گرم) از پودر را در 300 تا 350 میلی لیتر آب حل کرده و قبل یا بعد از تمرین میل شود.
پودر آمینو انرژی کاتس 210 گرمی آلمکس | Allmax A Cuts 210 gr Powder
قیمت اصلی 1.250.000 تومان بود.1.120.000 تومانقیمت فعلی 1.120.000 تومان است.موارد مصرف:
- حاوی انواع اسید آمینه‌ها، ال کارنیتین و کافئین
- دارای تائورین و عصاره قهوه سبز
- افزایش استقامت و انرژی
- چربی سوز و کاهنده وزن
طریقه مصرف:
۱ تا ۲ سروینگ معادل ۷ تا ۱۴ گرم مکمل را همراه با ۱۷۷ تا ۲۳۶ میلی لیتر آب مخلوط کنید و قبل از فعالیت ورزشی یا هر زمان که نیاز به انرژی داشتید، مصرف نمایید.
پودر گلوتامین 500 گرمی کیو ان تی | QNT Glotamin 500 gr Powder
قیمت اصلی 1.050.000 تومان بود.966.000 تومانقیمت فعلی 966.000 تومان است.موارد مصرف:
- کاهش احساس خستگی در حین و بعد از تمرین ورزشی
- کمک به حفظ و سلامت عضلات در تمرینات ورزشی
- بهبود دهنده ریکاوری عضلات
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- افزایش تولید هورمون رشد
- جلوگیری از ریزش عضلات
- تامین ذخایر گلوتامین بدن
طریقه مصرف:
روزانه ۶ گرم با آب یا آبمیوه مخلوط و بعد از تمرین و میل نمایید.
بهترین زمان برای مصرف مکمل گلوتامین بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب است. زیرا عضلات شما به مدت چندین ساعت هیچ ماده مغذی دریافت نکرده اند.
پودر بی سی ای ای 450 گرمی استلا نوتریشن | Istela BCAA 450 Powder
قیمت اصلی 1.530.000 تومان بود.1.407.000 تومانقیمت فعلی 1.407.000 تومان است.موارد مصرف:
- بالا بردن سرعت ریکاوری
- عضلات در حین تمرین کم کردن خستگی در بدن
- افزایش انرژی ذخیره شده در عضلات
- کم کردن دردهای عضلانی
طریقه مصرف:
به عنوان یک مکمل برای بزرگسالان یک سروینگ (5 گرم) یک تا سه بار در روز، همراه یا قبل وعده غذایی و همراه با نوشیدنی مورد علاقه مخلوط کرده و میل نمایید.
پودر بی سی ای ای 250 گرمی اس ان ان | SNN Bcaa 250 gr Powder
قیمت اصلی 1.130.000 تومان بود.1.039.000 تومانقیمت فعلی 1.039.000 تومان است.موارد مصرف:
کمک به تسریع عضله سازی
کمک به افزایش سنتز پروتئین
کمک به افزایش کیفیت تمرین
طریقه مصرف:
یک اسکوپ از محصول را قبل از تمرین با آب کافی میل کنید.
پودر بی سی ای ای ام تور ایکس تی استار لبز | MTOR XT Bcaa 8.1.1 Powder
قیمت اصلی 1.615.000 تومان بود.1.486.000 تومانقیمت فعلی 1.486.000 تومان است.موارد مصرف:
کمک به ساخت عضلات
کمک به متابولیسم طبیعی بدن ورزشکار
کمک به افزایش کیفیت تمرین
فزایش استقامت و انرژی در تمرین
افزایش روند ریکاوری
طریقه مصرف:
به عنوان مکمل ورزشی محصول را حین تمرین با آب کاقی شیک کرده و مصرف کنید.
پودر بی سی ای آمینو کور 315 گرمی آلمکس | Allmax Aminocore Bcaa Powder
قیمت اصلی 1.590.000 تومان بود.1.417.000 تومانقیمت فعلی 1.417.000 تومان است.موارد مصرف:
جلوگیری از تحلیل عضلات
افزایش انرژی
حاوی ویتامین های گروه ب
تامین اسید های آمینه شاخه دار
طریقه مصرف:
یک اسکوپ از محصول را با آب کافی مخلوط کرده و به هنگام فعالیت ورزشی مصرف نمایید.
پودر بی سی ای ای 600 گرمی های اسپید ترک نوتریشن | Trec Nutrition BCAA High Speed Powder
قیمت اصلی 1.450.000 تومان بود.1.334.000 تومانقیمت فعلی 1.334.000 تومان است.موارد مصرف:
- دارای ترکیبات زیر به ازای ده گرم:
- ال ایزولوسین 1500 میلی گرم
- ال والین 1500 میلی گرم
- ال لوسین 3000 میلی گرم
- کمک به بهبود رشد، ریکاوری و قدرت عضلات
- قابلیت حل و سرعت عمل بالا
- کمک به تامین اسید امینه های شاخه دار
- جلوگیری از تحلیل عضلانی ورزشکاران
طریقه مصرف:
یک وعده ( ده گرم ) بی سی ای ای های اسپید را با سیصد میلی لیتر آب حل کردهو به خوبی تکان دهید. با توجه به نیازتان روزانه یک تا دو وعده میل کنید.
روزهای تمرین:
اولین وعده را سی دقیقه قبل از تمرین و دومین وعده را بلافاصله بعد از تمرین مصرف کنید.
روزهای استراحت:
اولین وعده را صبح زود و دومین وعده را بین وعده های غذایی مصرف کنید.
قرص نچرال آمینو اس ان ان 300 عدد
قیمت اصلی 1.260.000 تومان بود.1.160.000 تومانقیمت فعلی 1.160.000 تومان است.ویژگی‌ها قرص نچرال آمینو اس ان ان 300 عدد
- تامین بخشی از پروتئین مورد نیاز بدن
- افزایش توان عضلات و حفظ رشد عضلات
- حفظ و سلامت عضلات
- اثرگذاری قوی و بسیار زود جذب
- ریکاوری عضلات
- ساخت توده عضلانی
روش مصرف
هر روز، دو عدد از قرص آمینو اسید نچرال آمینو اس ان ان را یا به اتباع دستور پزشک مصرف فرمایید.
گلوتامین پرو 500 گرمی آیرون مکس | IronMaxx Glutamine Pro Powder
قیمت اصلی 1.060.000 تومان بود.976.000 تومانقیمت فعلی 976.000 تومان است.مشخصات:
- جهت ساخت عضله و افزایش توده عضلانی
- ریکاوری عضلات
طریقه مصرف:
1 پیمانه در حدود 5 گرم را در آب یا شیر ترکیب نمائید. یک پیمانه بعد از بیدار شدن، 1 پیمانه بعد از تمرین و 1 پیمانه را 15 دقیقه قبل از خوابیدن مصرف نمائید.
قرص بی سی ای ای 420 عددی ژن استار
قیمت اصلی 1.650.000 تومان بود.1.238.000 تومانقیمت فعلی 1.238.000 تومان است.ویژگی‌ها قرص بی سی ای ای ۴۲۰ عددی ژن استار
- دارای آمینواسیدهای شاخه ای، ال-لوسین، ال-ایزولوسین و ال والین
- تقویت فرآیند ریکاوری و بازسازی عضلات پس از تمرینات پر فشار.
- تحریک افزایش سنتز پروتئین و تسریع روند ساخت عضلات.
- تقویت قدرت و ارتقاء فرآیند ترمیم بافت عضلات.
- پیشگیری از تخریب عضلات
روش مصرف
مصرف ۳ عدد قبل از تمرین و ۳ عدد پس از تمرین، هرکدام به مدت نیم ساعت.
پودر آمینو استلا نوتریشن 450 گرم
قیمت اصلی 1.780.000 تومان بود.1.637.000 تومانقیمت فعلی 1.637.000 تومان است.ویژگی‌ها پودر آمینو استلا نوتریشن 450 گرم
- افزایش توده خالص عضلانی
- پیشگیری از ریزش عضلات ورزشکاران
- ترمیم بافت عضلانی بدن
- پیشگیری از ضعف و کم آوردن حین تمرین
روش مصرف
برای بزرگسالان، یک سروینگ (۵ گرم) از این مکمل را یک تا سه بار در روز، همراه یا قبل از وعده‌های غذایی، و با نوشیدنی مورد علاقه ترکیب کرده و مصرف فرمایید.
قرص آمینو وی 6000 نوتریمد | Nutrimed Amino Whey 300 Tablet
قیمت اصلی 1.380.000 تومان بود.1.269.000 تومانقیمت فعلی 1.269.000 تومان است.مشخصات:
- تامین پروتئین و اسید آمینه ضروری بدن
طریقه مصرف:
سه عدد قرص یک ساعت قبل ازتمرین و سه ساعت بلافاصله بعد از تمرین به همراه مایعات مصرف شود.
پودر آمینو پرو 60 ادوای | Advay Amino Pro 60 Powder
قیمت اصلی 1.050.000 تومان بود.966.000 تومانقیمت فعلی 966.000 تومان است.مشخصات:
- دارای ال گلوتامین، ویتامین ث، کراتین و ال آرژنین
- تامین کننده پروتئین ها و اسید آمینه های ضروری
- افزایش دهنده توان، قدرت و کاهش خستگی
طریقه مصرف:
روزی دو پیمانه 50 گرمی یه همراه 250 میلی لیتر آب یا شیر صبح و بعد از تمرین مصرف شود.
قرص آمینو وی ویثر نوتریشن | Wisser Nutrition Amino Whey Tablet
قیمت اصلی 1.750.000 تومان بود.1.610.000 تومانقیمت فعلی 1.610.000 تومان است.مشخصات:
- 93 سروینگ
- دارای 6 گرم پروتئین
طریقه مصرف:
چهار عدد کپسول یک ساعت قبل از تمرین و چهار عدد حاصله بعد از تمرین با 300 میلی لیتر آب مصرف شود.
قرص آمینو وی 2000 ژن استار | Genestar Amino Whey 2000 Tablets
قیمت اصلی 2.100.000 تومان بود.1.785.000 تومانقیمت فعلی 1.785.000 تومان است.مشخصات:
- دارای 12 نوع ویتامین
- بهبود قدرت عضلانی در طی تمرینات
- به تعویق انداختن احساس خستگی
- تامین کننده 100 درصد نیاز بدن
- دارای 90 درصد پروتئین شامل پروتئین هیدرولیز، وی کنسانتره و پروتئین وی
طریقه مصرف:
چهار عدد قرص قبل از تمرین و چهار عدد نیم ساعت بعد از تمرین مصرف شود.
این مکمل باید به همراه آب فراوان مصرف شود تا مواد زاید حاصل از متابولیسم پروتئین از بدن دفع و اختلال عضلانی هنگام تمرین ایجاد نگردد.
قرص آمینو وی 1000 ژن استار | Genestar Amino Whey 1000 Tablet
قیمت اصلی 2.100.000 تومان بود.1.930.000 تومانقیمت فعلی 1.930.000 تومان است.مشخصات:
- دارای 12 نوع ویتامین
- تامین کننده 100 درصد نیاز بدن
- دارای 90 درصد پروتئین شامل پروتئین هیدرولیز، پروتئین کنسانتره و وی
- افزایش دهنده حجم عضلات
- به تعویق انداختن احساس خستگی
- بهبود حفظ قدرت عضلانی در حین تمرینات سنگین
طریقه مصرف:
هشت عدد قرص قبل از تمرین و هشت عدد قرص نیم ساعت بعد از تمرین مصرف شود.
این مکمل باید به همراه آب فراوان مصرف شود تا مواد زاید حاصل از متابولیسم پروتئین از بدن دفع و اختلال عضلانی هنگام تمرینات ایجاد نشود.
قرص آمینو بیف 400 عددی ژن استار | Genestar Amino Beef Tablet
قیمت اصلی 1.650.000 تومان بود.1.402.000 تومانقیمت فعلی 1.402.000 تومان است.مشخصات:
- کمک به افزایش حجم عضلانی بدن
- دارای طیف کاملی از اسید آمینه های کنسانتره
- مخلوطی از اسید آمینه های موجود در گوشت قرمز
طریقه مصرف:
به عنوان یک مکمل رژیمی مصرف سه عدد قرص در هر وعده غذایی برای کمک به افزایش مقدار اسید آمینه در غذا و یا سه عدد قرص بین وعده های غذایی برای کمک به بوجود آمدن یک جریان مداوم از اسید آمینه ها در بدن تان توصیه می شود.
مصرف روزانه این قرص می تواند رفته رفته به شش تا نه قرص در هر روز افزایش پیدا کند.
قرص آمینو گلد 350 عددی ساپلند | Suppland Amino Whey Gold 350 Tablet
قیمت اصلی 1.535.000 تومان بود.1.305.000 تومانقیمت فعلی 1.305.000 تومان است.مشخصات:
- 12000 میلی گرم پروتئین در هر سروینگ
طریقه مصرف:
سه عدد قرص یک ساعت قبل از تمرین و سه عدد قرص بلافاصله بعد از تمرین مصرف شود.
قرص آمینو 6000 مگنوم | Magnum Amino 6000 Tablet
قیمت اصلی 1.260.000 تومان بود.1.071.000 تومانقیمت فعلی 1.071.000 تومان است.مشخصات:
- منبع غنی از پروتئین وی
- مناسب جهت عضله سازی
- مناسب برای افزایش حجم عضلات
- بهترین منبع اسید آمینه های ضروری و غیر ضروری
- منبع غنی پروتئین با ارزش فیزیولوژیکی بالا
طریقه مصرف:
سه عدد قرص یک ساعت قبل از تمرین و سه عدد قرص بلافاصله بعد از تمرین به همراه مایعات مصرف شود.
قرص آمینو وی 375 عددی ساپلند نوتریشن | Suppland Nutrition Amino Whey 375 Tablets
قیمت اصلی 1.970.000 تومان بود.1.675.000 تومانقیمت فعلی 1.675.000 تومان است.موارد مصرف:
کمک به عضله سازی
جلوگیری از تحلیل عضلات
افزایش حجم عضلات
افزایش استقامت
هضم آسان
طریقه مصرف:
روزانه 6 عدد قرص در دو وعده؛ 3 عدد قرص قبل از تمرین و 3 عدد قرص بعد از تمرین همراه با آب فراوان مصرف گردد.
گلوتامین میکرونایزد 400 گرمی مایوژنیکس | MYOGENIX GLUTAMINE 400 gr Powder
قیمت اصلی 1.400.000 تومان بود.1.290.000 تومانقیمت فعلی 1.290.000 تومان است.موارد مصرف:
حفظ و نگهداری بافت عضلات
کمک به ترمیم بافت های آسیب دیده
افزایش ریکاوری
طریقه مصرف:
پنج گرم از محصول را بعد از تمرین و پنج گرم از محصول را قبل از خواب میل کنید.
پودر بی سی ای ای بست 300 گرمی بی پی آی | BPI Best BCAA 300 gr Powder
قیمت اصلی 1.250.000 تومان بود.1.150.000 تومانقیمت فعلی 1.150.000 تومان است.موارد مصرف:
- افزایش میزان گلوکز در بدن توسط گلیکوژن برای تامین انرژی مورد نیاز
- تسریع روند ریکاوری و ساخت نرمال بافت ماهچه‌ای پس از تمرین
- محرک فرایند ترکیب پروتئین در بافت ماهیچه‌ای
- جلوگیری از افت ماهیچه‌ها پس از تمرین سنگین
- افزایش بافت ماهیچه‌ای
طریقه مصرف:
فقط در روزهای تمرین، برای مبتدیان ۱ اسکوپ و برای ورزشکاران حرفه ای ۲ اسکوپ، ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از تمرین پیشنهاد می‌شود.
(در روزهای اول، برای شناخت نیاز بدنتان با نیم اسکوپ شروع کنید.)
پودر بست گلوتامین 400 گرمی بی پی آی اسپورت | BPI sports Best Glutamin 400 Powder
قیمت اصلی 1.290.000 تومان بود.1.187.000 تومانقیمت فعلی 1.187.000 تومان است.موارد مصرف:
- کمک به حفظ سلامت عضلات در تمرینات ورزشی
- بازیابی هرچه سریع‌تر گلیکوژن از دست رفته
- ریکاوری سریع‌تر
- پشتیبانی عضلانی
طریقه مصرف:
روزانه یک پیمانه از محصول را با ۱۷۰ سی سی آب مخلوط نمایید. این محصول را می‌توان قبل، حین و پس از تمرین استفاده نمود.
قرص بی سی ای ای 200 عددی اس ان ان | SNN BCAA 200 Tabs
قیمت اصلی 1.117.000 تومان بود.1.027.000 تومانقیمت فعلی 1.027.000 تومان است.طریقه نگهداری:
کمک به تسریع روند عضله سازی
کمک به تسریع ریکاوری
افزایش استقامت و بهبود کیفیت تمرین
موارد مصرف:
به عنوان مکمل 2 عدد قرص قبل و 2 عدد بعد تمرین با آب کافی مصرف شود.
پودر ام تور ایکس تی استارلبز M Tor XT
قیمت اصلی 1.610.000 تومان بود.1.480.000 تومانقیمت فعلی 1.480.000 تومان است.مشخصات
- حاوی لوسین، ایزولوسین و والین با نسبت ۸:۱:۱
- جذب سریع و مدت زمان بالای پایداری در بدن
- افزایش رشد بافت عضلانی بدون چربی
- کمک به متابولیسم نرمال پروتئین و گلیکوژن
- ریکاوری عضلانی سریع ورزشکاران
- کاهش خستگی بدن
- فاقد شکر
- حاوی 30 سروینگ
پودر بی سی ای ای 8500 کیو ان تی
قیمت اصلی 1.060.000 تومان بود.976.000 تومانقیمت فعلی 976.000 تومان است.موارد مصرف
جلوگیری و کاهش علائم خستگی یا خستگی، توسعه و حفظ توده عضلانی، بهینه سازی ریکاوری و عملکرد فیزیکی است. در طول تمرینات ورزشی، تخریب بافت عضلانی را به حداقل برسانید، سطح قند خون را تنظیم کنید و چربی سوزی را تشویق کنید تا از آن به عنوان منبع انرژی استفاده کنید.
انرژی را تشویق می کند و فرآیندهای لخته شدن خون را بهینه می کند.
سنتز پروتئین را تسریع می کند و عملکرد سیستم عصبی و ایمنی را تقویت می کند.
پودر آمینو لایتس بیست اسپرت نوتریشن 414 گرم
قیمت اصلی 1.540.000 تومان بود.1.417.000 تومانقیمت فعلی 1.417.000 تومان است.ویژگی‌ها پودر آمینو لایتس بیست اسپرت نوتریشن 414 گرم
- کمک به تأمین آمینو اسیدهای مورد نیاز بدن ورزشکاران.
- جلوگیری از احساس ضعف و کاهش انرژی در حین تمرین.
- تأمین الکترولیت‌های ضروری برای بدن در طول فعالیت‌های ورزشی.
- ارتقاء فرآیند ریکاوری و جلوگیری از از دست دادن عضلات.
- افزایش توده عضلانی خالص.
- ترمیم بافت‌های عضلانی پس از تمرینات.
روش مصرف
توصیه می‌شود یک اسکوپ (۸/۱۳ گرم) از مکمل را با میزان آبی بین ۳۵۴ تا ۴۱۴ میلی لیتر مخلوط کرده و بنوشید. بهتر است این مکمل را هنگام تمرین و پس از آن برای ریکاوری مصرف کنید.
