پودر کراتین مونوهیدرات پی ان سی | PNC Creatine Monohydrate Powder
276.000 تومان – 715.000 تومانمشخصات:
- صد درصد کراتین منوهیدرات خالص
- افزایش کارایی و استقامت بدن
- افزایش دهنده قدرت عضلانی
- تحریک ساخت پروتئین عضلانی
- موثر در بهبود عملکرد در ورزشهای توام با شروع سریع مانند وزنه برداری، کشتی و دو سرعت و …
طریقه مصرف:
دوره بارگیری:
به مدت پنج تا هفت روز، روزانه 20 تا 25 گرم کراتین مصرف می شود. این مقدار را باید به چهار تا پنج وعده تقسیم کرد. یک وعده ناشتا، یک وعده دو ساعت قبل از تمرین و یک وعده نیم ساعت بعد از تمرین و یک وعده قبل از خواب. در هر وعده 5 گرم کراتین ( یک قاشق مربا خوری ) مصرف شود.
دوره نگهدارنده:
روزانه 5 گرم کراتین مصرف شود. بهتر است کراتین را به همراه یک نوشیدنی کربوهیدراتی یا آبمیوه غیر ترش مصرف نمود تا بیش ترین میزان جذب را داشته باشد.
پودر سوپر کراتین 300 گرمی پی ان سی | PNC Super Creatine Powder
قیمت اصلی 810.000 تومان بود.745.000 تومانقیمت فعلی 745.000 تومان است.مشخصات:
- تحریک کننده ترشح انسولین در بدن به واسطه تورین و آلفا لیپوئیک اسید
- دارای خواص آنتی اکسیدانی
- به تعویق انداختن خستگی
- افزایش کارایی، استقامت، قدرت عضلات و تشدید عضله سازی
- افزایش رشد و افزایش حجم توده عضلانی به واسطه متیونین و آرژنین
- تقویت کننده سیستم ایمنی به دلیل وجود گلوتامین
طریقه مصرف:
این کراتین مخصوص دوره های متوسط و سنگین ورزشی می باشد. دوره با یک بارگیری به مدت 5 الی 7 روز شروع می شود. در دوره بارگیری 20 گرم کراتین در چهار وعده صبح، ظهر، قبل از تمرین و بلافاصله بعد از تمرین مصرف می شود. بعد از آن با 5 گرم در روز، نیم ساعت قبل از تمرین ادامه می یابد.
