پودر کراتین مونوهیدرات پی ان سی | PNC Creatine Monohydrate Powder
276.000 تومان – 715.000 تومانمشخصات:
- صد درصد کراتین منوهیدرات خالص
- افزایش کارایی و استقامت بدن
- افزایش دهنده قدرت عضلانی
- تحریک ساخت پروتئین عضلانی
- موثر در بهبود عملکرد در ورزشهای توام با شروع سریع مانند وزنه برداری، کشتی و دو سرعت و …
طریقه مصرف:
دوره بارگیری:
به مدت پنج تا هفت روز، روزانه 20 تا 25 گرم کراتین مصرف می شود. این مقدار را باید به چهار تا پنج وعده تقسیم کرد. یک وعده ناشتا، یک وعده دو ساعت قبل از تمرین و یک وعده نیم ساعت بعد از تمرین و یک وعده قبل از خواب. در هر وعده 5 گرم کراتین ( یک قاشق مربا خوری ) مصرف شود.
دوره نگهدارنده:
روزانه 5 گرم کراتین مصرف شود. بهتر است کراتین را به همراه یک نوشیدنی کربوهیدراتی یا آبمیوه غیر ترش مصرف نمود تا بیش ترین میزان جذب را داشته باشد.
کراتین مونوهیدرات 300 گرمی ناترند | Nutrend Creatine Monohydrate Powder
قیمت اصلی 300.000 تومان بود.276.000 تومانقیمت فعلی 276.000 تومان است.مشخصات:
- 85 سروینگ
- دارای صد درصد کراتین خالص
- محصول با کیفیت و تاثیرگذار
- دارای 3.5 گرم کراتین مونوهیدرات در هر سروینگ
- کمک به بهبود عملکرد ماهیچه ها
- افزایش دهنده حجم و قدرت عضلات
طریقه مصرف:
در روزهای تمرین صبح 2.5 گرم با معده خالی و 2.5 گرم سی دقیقه قبل از شروع تمرین مصرف کنید. در سایر روزها پنج گرم صبح با معده خالی مصرف کنید.
این شیوه مصرف را برای چهار هفته ادامه دهید و پس از گذشت چهار هفته حداقل به مدت چهار تا شش هفته به بدن خود استراحت داده و محصول را مصرف نکنید. این محصول را به همراه کربوهیدرات مصرف کنید.
دوز مجاز را افزایش ندهید.
2.5 گرم معادل معادل یک قاشق چای خوری سرخالی می باشد. محصول را در آب یا سایر نوشیدنی های ورزشی حل کرده و مصرف کنید.
پودر کربو کراتین سی تری تی نوتریمد | Nutrimed Carbo Creatine C3T Powder
مشخصات:
دارای کراتین، کافئین و تائورین
دارای کربوهیدرات با کیفیت
طریقه مصرف:
یک پیمانه از پودر را با 250 میلی لیتر آب سرد یا شیر مخلوط نمائید و میل کنید.
کراتین مونوهیدرات 100 گرمی ویوا پاور | Viva Power Creatine Monohydrate 100 gr Powder
قیمت اصلی 130.000 تومان بود.119.600 تومانقیمت فعلی 119.600 تومان است.مشخصات:
- تحریک کننده ساخت پروتئین عضلانی
- افزایش دهنده قدرت عضلانی
- دارای صد درصد کراتین مونوهیدرات
طریقه مصرف:
بارگیری کراتین، یک پیمانه سرگرد ( 5 گرم ) چهار بار در روز برای پنج روز اول ( روزانه 20 گرم ) در آب حل و سپس میل نمائید.
دوره نگهدارنده: یک پیمانه سر گرد ( 5 گرم ) دو بار در روز ( روزانه ده گرم ) در آب حل و سپس میل نمائید.
جهت بهبود عملکرد مطلوب است کراتین به همراه یک نوشیدنی غیر قندی غیر اسیدی مصرف شود.
کراتین مونوهیدرات 300 گرمی ویوا پاور | Viva Power Creatine Monohydrate 300 gr Powder
مشخصات:
- دارای صد درصد کراتین منوهیدرات
- افزایش قدرت عضلانی و توان انفجاری
- تحریک ساخت پروتئین عضلانی
طریقه مصرف:
بارگیری کراتین:
یک پیمانه سرگرد ( 5 گرم ) چهار بار در روز برای پنج روز اول روزانه بیست گرم در آب حل و سپس میل نمائید.
جهت نگه داشتن سطح کراتین:
یک پیمانه سرگرد ( 5 گرم ) دو بار در روز روزانه پانزده گرم در آب حل و سپس میل نمائید.
جهت بهبود عملکرد مطلوب است کراتین همراه با یک نوشیدنی قندی غیر اسیدی مصرف شود.
پودر کراتین 500 گرم فیرینگ | Fairng Creatine Powder
مشخصات:
- دارای صد درصد کراتین
- دارای کراتین مونوهیدرات حاوی صد درصد کراتین جهت تمرینات فشرده و سنگین مانند دو سرعت و پاورلیفتینگ
طریقه مصرف:
دوره بارگیری: چهار تا پنج پیمانه در روز در چهار روز ابتدایی
دوره نگهدارنده: یک تا سه پیمانه در روز که شامل روزهایی که تمرین ندارید هم قابل استفاده است.
پودر پیور کراتین مونوهیدرات 100درصد ادوای | Advay Pure Creatine Monohydrate 100% Powder
قیمت اصلی 175.000 تومان بود.161.000 تومانقیمت فعلی 161.000 تومان است.مشخصات:
- دارای پنج گرم کراتین در هر سروینگ
- افزایش دهنده قدرت و دم عضلانی
- بالا بردن انرژی و توان بدن
- جلوگیری از خستگی زود هنگام
طریقه مصرف:
روزانه دو وعده و در هر وعده پنج گرم در یک لیوان آب، قبل و بعد از تمرین مصرف شود.
پودر کراتین مونوهیدرات لوکس | Loox Creatine Monohydrate Powder
قیمت اصلی 300.000 تومان بود.276.000 تومانقیمت فعلی 276.000 تومان است.مشخصات:
- کراتین منوهیدرات باجذب سریع و خلوص بالا
پودر کراتین کراپیور پی اند اف فارما | P And F Pharma Creapure Powder
مشخصات:
- افزایش مدت زمان تمرینات سنگین ورزشی
- ممانعت از خستگی در تمرینات شدید ورزشی
- افزایش قدرت و حجم عضلات
- موثر در افزایش توده عضلات بدون افزایش چربی
- سرعت بخشیدن به بازسازی ذخایر انرژِی در فواصل بین تمرینات سنگین ورزشی
طریقه مصرف:
یک پیمانه معادل سه گرم صبح ناشتا و یک پیمانه 3 گرم قبل از تمرین مصرف شود.
میزان دوز توصیه شده روزانه معادل 6 گرم در روز است.
کراتین مونوهیدرات 250 گرمی الیمپ | Olimp Creatine Monohydrate Powder
قیمت اصلی 300.000 تومان بود.276.000 تومانقیمت فعلی 276.000 تومان است.مشخصات:
- عامل افزایش دهنده وزن و استقامت بدن
- موثر دز افزایش میزان انرژی
- موثر در بالا بردن عملکرد عضلات
طریقه مصرف:
3.4 گرم از پودر را روزانه مصرف کنید. ( در روزهایی که تمرین دارید )
3.4 گرم از پودر معادل 1.5 پیمانه را به 200 تا 250 میلی لیتر آب اضافه کنید.
کپسول کراتین 1250 مگا کپس الیمپ | Olimp Creatine 1250 Mega Caps Capsule
قیمت اصلی 300.000 تومان بود.276.000 تومانقیمت فعلی 276.000 تومان است.مشخصات:
- افزایش دهنده وزن و استقامت بدن
- بالا برنده عملکرد عضلات بدن
- موثر در افزایش میزان انرژی
طریقه مصرف:
سه عدد کپسول در طول تمرین یا روزهای مسابقه به همراه مقداری زیادی آب مصرف شود.
کپسول کراتین منوهیدرات 750 میلی گرمی بیس نوتریشن | Base Nutrition Creatine Monohydrate Capsule
قیمت اصلی 147.000 تومان بود.135.240 تومانقیمت فعلی 135.240 تومان است.مشخصات:
- دارای 750 میلی گرم کراتین منوهیدرات در هر سروینگ
- بهبود عضله سازی
- حفظ سلامت عضلات بدن
طریقه مصرف:
روزانه یک عدد کپسول نیم ساعت قبل از تمرین و یا در صورت عدم تمرین صبح ها با یک لیوان آب مصرف شود.
پودر کراتین مایکرونایزد یو اس ان | USN Creatine Micronized Powder
مشخصات:
- 30 سروینگ ( هر سرو معادل 10 گرم )
- جذب بالا
- تسریع در رشد و قدرت عضلات
- بهبود عملکرد عضلات
طریقه مصرف:
فاز بارگیری ( 20 گرم در روز ): برای پنج روز اول یک اسکوپ ( 5 گرم ) از این مکمل را با آب یا نوشیدنی دلخواه خود ترکیب کرده و چهار الی پنج مرتبه در روز میل کنید.
فاز نگهداری ( 5 گرم در روز ): بعد از پنج روز که فاز بارگیری کراتین به اتمام رسید یک اسکوپ از این مکمل را با آّ یا نوشیدنی دلخواه ترکیب کرده و یک یا دو بار در روز مصرف نمائید.
پودر کراتین مونوهیدرات یو اس ان | USN Pure Creatine Monohydrate Powder
مشخصات:
- دارای 5 گرم کراتین خالص، 60 وعده کراتین در هر سرو
- تقویت کننده عضلات بدن
- کراتین میکرونیزه شده
- بالا برنده شدت و استقامت عضلات بدن
- افزایش حجم بدن
طریقه مصرف:
برای پنج روز اول مصرف یک قاشق چایخوری ( 5 گرم ) چهار تا پنج بار در روز با آب، آبمیوه یا نوشیدنی مورد علاقه خود مخلوط و سپس میل نمائید.
بهترین زمان مصرف قبل ازتمرین، بعد از تمرین و هنگام خواب است.
بعد از پنج روز متوالی بارگیری یک قاشق غذا خوری یک تا دو بار در روز با آب، آبمیوه یا نوشیدنی مورد علاقه خود مخلوط و میل نمائید.
پودر کراتین پروتک اسپورت نوتریشن | Protech Sport Nutrition Creatine Powder
مشخصات:
- تاخیر در بروز خستگی
- کمک به تجدید قوای بدنی
- تامین انرژی عضلات
- افزایش سرعت بازتوانی بعد از تمرینات شدید
طریقه مصرف:
روزانه یک قاشق چایخوری ( دو گرم ) به همراه 200 میلی لیتر آب میوه مصرف شود.
کپسول کراتین کامپرسد ناترند 120 عددی | Nutrend Compressed Caps Creatine
قیمت اصلی 290.000 تومان بود.266.800 تومانقیمت فعلی 266.800 تومان است.
کراتین 300 گرمی ویتاپی | Vita P Creatine Powder
موارد مصرف:
- کمک به افزایش توده عضلانی و حجم عضلانی بهتر
- کمک به افزایش وزن
- کمک به افزایش قدرت بدنی
- بهبود عملکرد ورزشی در ورزشکاران
طریقه مصرف:
یگ پیمانه از پودر را در 250 الی 300 میلی لیتر آب حل کرده و میل کنید.
ترجیحا قبل یا بعد از تمرین مصرف شود.
پودر کراتین 500 گرمی ویتاپی | Vita P Creatine Powder
موارد مصرف :
کمک به افزایش توده عضلانی و حجم بیشتر
کمک به افزایش وزن
کمک به افزایش قدرت بدنی
بهبود عملکرد ورزشی
افزایش انرژی در عضلات
طریقه مصرف:
یک پیمانه از محصول را داخل 250 تا 300 میلی لیتر آب حل کرده و میل کنید.
بهتر است قبل یا بعد از تمرین مصرف شود.
سی جی تی 300 عددی آلامو | Alamo CGT Capdules
موارد مصرف:
- تقویت سیستم عصبی
- کمک به بهبود پارامترهای استقامتی
- کاهش خستگی، افزایش قدرت و استقامت
- بهبود عملکرد روده و سیستم ایمنی بدن
طریقه مصرف:
5 عدد محصول را قبل از تمرین و ده عدد از آن را بعد از تمرین میل کنید.
محصول با آب فراوان میل شود.
پودر کراتین میکرونایز 300 گرمی اپتیموم نوتریشن | ON Micronized Creatine Powder 300 g
موارد مصرف:
- حاوی ترکیبات مورد نیاز بدن
- کمک به افزایش رشد عضلات
- کمک به افزایش انرژی و توان و قدرت
طریقه مصرف:
روزانه 1 پیمانه از پودر را به همراه (200 تا 300 میلی لیتر) آب یا آب میوه مخلوط کرده و مصرف نمایید.
مصرف 5 گرم در روز برای تمام طول دوره برای کسب نتایج مثبت کراتین کافی است.
اگر اولین بارتان است کراتین استفاده می‌کنید و یا خیلی وقت هست که کراتین استفاده نکرده اید:
بارگیری کراتین: برای 5 روز اول روزی 4 قاشق از پودر را (صبح، بعد از ظهر، بعد از تمرین، قبل از رفتن به رختخواب) استفاده نمائید.
نگهداری کراتین: بعد از دوره بارگیری 1 قاشق از پودر را بلافاصله بعد از تمرین مصرف نمائید.
پودر کراتین کور پرفورمنس سلوکور | Cellucor Cor-Performance Creatine 360g unflavored
موارد مصرف:
– افزایش قدرت و انرژی در طول تمرینات شدید
حاوی کراتین میکرونایز شده برای جذب بهتر
افزایش حجم عضلانی بدون چربی
افزایش استقامت عضلانی
بهبود حلالیت در آب
طریقه مصرف:
1 پیمانه را در 240 تا 300 میلی لیتر آب سرد یا نوشیدنی های دلخواه خود مخلوط کرده ، یک وعده قبل تمرین و یک وعده بعد از تمرین استفاده نمایید .
در روز هایی که تمرین نمی کنید یک پیمانه صبح ها مصرف نمایید .
پودر کراتین آنابولیک یو اس ان | USN Creatine Anabolic Powder
مشخصات:
- بهبود عملکرد ورزشی
- افزایش توده عضلانی
- افزایش قدرت
طریقه مصرف:
برای یک وعده دو پیمانه ( 60 گرم ) را با 300 الی 350 میلی لیتر آب مخلوط کنید. برای پنج روز اول ( مرحله بارگیری ) یک وعده را سه بار در روز صبح هنگام بیدار شدن قبل از تمرین و دیگری را بلافاصله بعد از تمرین مصرف کنید.
در روزهای غیر تمرینی سه وعده را در طول روز مصرف کنید.
مرحله نگهداری ( بعد از پنج روز ) روزانه بلافاصله قبل از تمرین و در روزهای بدون تمرین یعد از بیدار شدن یک وعده مصرف کنید.
کراتین مونوهیدرات 400 گرمی آلمکس | ALLMAX Creatine Monohydrate 400 g
موارد مصرف:
حاوی ترکیبات مورد نیاز بدن
کمک به افزایش رشد عضلات
کمک به افزایش انرژی و توان و قدرت
طریقه مصرف:
– روزانه 1 پیمانه از پودر را به همراه (200 تا 300 میلی لیتر) آب یا آب میوه مخلوط کرده و مصرف نمایید.
– مصرف 5 گرم در روز برای تمام طول دوره برای کسب نتایج مثبت کراتین کافی است.
اگر اولین بارتان است کراتین استفاده می‌کنید و یا خیلی وقت هست که کراتین استفاده نکرده اید:
بارگیری کراتین: برای 5 روز اول روزی 4 قاشق از پودر را (صبح، بعد از ظهر، بعد از تمرین، قبل از رفتن به رختخواب) استفاده نمائید.
نگهداری کراتین: بعد از دوره بارگیری 1 قاشق از پودر را بلافاصله بعد از تمرین مصرف نمائید.
پودر کراتین 300 گرمی پروساپس | Pro Supps Creatine 300 Powder
موارد مصرف:
افزایش سایز فیبر ماهیچه ها
افزایش انقباض عضلانی و درنتیجه افزایش قدرت و دم عضلانی
تسریع در ریکاوری ماهیچه ها
بهبود چشمگیر در در فعالیت های بی هوازی
طریقه مصرف:
یک اسکوپ (۵ گرم) از آن را با ۲۳۵ میلی لیتر آب یا آبمیوه مورد علاقه خود مخلوط کرده و مصرف نمائید. بهترین میزان مصرف، بین ۱۰ تا ۲۰ گرم در روز می باشد. پیشنهاد می شود زمان مصرف کراتین در طول روز ۸ لیوان آب بنوشید .
پودر کراتین DNA بی اس ان | BSN Creatine DNA Powder 309 g Powder
موارد مصرف:
- بالا رفتن سرعت ریکاوری
- افزایش حجم عضلانی
- افزایش قدرت جسمی
طریقه مصرف:
روزانه ۱ پیمانه از پودر را به همراه (۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی لیتر) آب یا آب میوه مخلوط کرده و مصرف نمایید.
مصرف ۵ گرم در روز برای تمام طول دوره برای کسب نتایج مثبت کراتین کافی است.
بارگیری کراتین: برای ۵ روز اول روزی ۴ پیمانه از پودر را (صبح، بعد از ظهر، بعد از تمرین، قبل از رفتن به رختخواب) استفاده نمایید.
نگهداری کراتین: بعد از دوره بارگیری ۱ پیمانه از پودر را بلافاصله بعد از تمرین مصرف نمایید.
کراتین مونوهیدرات 300 گرمی ال اسی پی | LSP Creatine monohydrate 300 gr Powder
موارد مصرف:
- افزایش قدرت٬ انرژی و تسریع روند ریکاوری
- حمایت از سطوح هورمون رشد
طریقه مصرف:
پنج گرم ازمحصول را نیم ساعت قبل از تمرین و پنج گرم را بلافاصله بعد تمرین مصرف شود.
کراتین مونوهیدرات 200 گرمی ویتاپی | Vita p Creatine 200 gr Powder
موارد مصرف:
طریقه مصرف:
پودر کراتین درایو ناترکس | NUTREX CREATINE DRIVE 300 gr Powder
موارد مصرف:
افزایش انرژی و قدرت
افزایش وزن و حجم عضلات
افزایش ریکاوری
طریقه مصرف:
۵ گرم به همراه آب میوه و یا آب قبل و بعد از تمرین مصرف شود.
کراتین مونوهیدرات 550 گرمی پی اچ دی | PhD Creatine Monohydrate 550 gr powder
موارد مصرف:
- افزایش قدرت حین تمرینات ورزشی
- مناسب جهت بهبود عملکرد ورزشی
- تقویت از ذخایر انرژی کوتاه مدت
- افزایش توده بدون چربی بدن
- افزایش قدرت انفجاری
- افزایش حجم عضلات
طریقه مصرف:
بهتر است یک پیمانه از این پودر را در ۴۰۰ میلی لیتر آب یا آبمیوه به مدت ۱۰ ثانیه مخلوط کنید و میل نمایید.
بهترین زمان مصرف کراتین نیم ساعت قبل و بلافاصله بعد تمرین میباشد.
کراتین مونوهیدرات 250 گرمی پی اچ دی | PHD Creatine Monohydrate 250 gr Powder
موارد مصرف:
- افزایش قدرت حین تمرینات ورزشی
- مناسب جهت بهبود عملکرد ورزشی
- تقویت از ذخایر انرژی کوتاه مدت
- افزایش توده بدون چربی بدن
- افزایش قدرت انفجاری
- افزایش حجم عضلات
طریقه مصرف:
بهتر است یک پیمانه از این پودر را در ۴۰۰ میلی لیتر آب یا آبمیوه به مدت ۱۰ ثانیه مخلوط کنید و میل نمایید.
بهترین زمان مصرف کراتین نیم ساعت قبل و بلافاصله بعد تمرین میباشد.
پودر کراتین + ویتامین سی 400 گرمی اپکس | Apex Creatine + Vitamin C 400 gr Powder
موارد مصرف:
- کاهش میزان لاکتیک اسید به منظور افزایش سنتز پروتئین عضلانی
- حاوی اسید اسکوربیک به منظور کاهش سطح کراتین خون
- فراهم کردن انرژی اضافه برای ماهیچه‌ها
- به تاخیر انداختن تولید اسید لاکتیک
- افزایش حجم عضلات
طریقه مصرف
دو بار در روز و هر بار ۵ گرم مصرف شود. در روزهای تمرین وعده اول ۳۰ دقیقه قبل از تمرین و وعده دوم بلافاصله پس از تمرین مصرف شود.
به منظور تاثیر بیشتر هر وعده از محصول با یک پیمانه از دکستروز (۲۵ گرم) و یا قند‌های ساده (۱۵ گرم) مصرف شود.
کراتین 300 گرمی مونوهیدرات پرولب | PROLAB CREATINE Monohydrate Powder
موارد مصرف:
افزایش حجم فیبر های عضلانی
بهبود خونرسانی و تغذیه عضلات
افزایش ریکاوری پس از تمرینات سنگین
افزایش قدرت هنگام کار با وزنه و ورزش های قدرتی
طریقه مصرف:
یک اسکوپ از محصول نیم ساعت قبل از فعالیت ورزشی مصرف شود.
پودر کراتین مونوهیدرات 500 گرمی ام ایکس تری | MX3 Creatine Monohydrate Powder
موارد مصرف:
افزایش قدرت و کارایی عضلات
کاهش خستگی و افزایش انرژی
کمک به افزایش وزن و حجم ورزشکار
کمک به بهبود روند ریکاوری
طریقه مصرف:
5 گرم از محصول را نیم ساعت قبل از فعالیت ورزشی و 5 گرم را بلافاصله بعد از تمرین با آب یا آبمیوه دلخواه مصرف کنید.
پودر کراتین 300 گرمی زدکانزپت | Z Konzept 100% Creatine Powder
موارد مصرف:
افزایش قدرت و انرژی
کاهش خستگی و افزایش انرژی
افزایش وزن و بافت عضلانی
بهبود روند ریکاوری
طریقه مصرف:
5 گرم از محصول را نیم ساعت قبل از فعالیت ورزشی و 5 گرم را بعد از فعالیت ورزشی با آب کافی یا آبمیوه دلخواه مصرف کنید.
پودر کراتین 500 گرمی زدکانزپت | Z Konzept 100% Creatine Powder
موارد مصرف:
افزایش قدرت و انرژی
کاهش خستگی و افزایش انرژی
افزایش وزن و بافت عضلانی
بهبود روند ریکاوری
طریقه مصرف:
5 گرم از محصول را نیم ساعت قبل از فعالیت ورزشی و 5 گرم را بعد از فعالیت ورزشی با آب کافی یا آبمیوه دلخواه مصرف کنید.
کراتین نوتراسن 300 گرمی
ویژگی‌های کراتین نوتراسن 300 گرمی
- افزایش استحکام و توان عضلانی بدن
- افزایش اندازه و حجم عضلات و توده بدن
- تقویت عملکرد قلب و سیستم عروقی بدن
- تقویت تحمل بدن در مقابل تمرینات شدید
- افزایش سطح انرژی بدن و کاهش خستگی و خستگی عضلانی
- افزایش بازده تمرینات بدنسازی
- بهبود کیفیت و تعداد اسپرم در مردان
- کاهش درد و التهابات عضلانی پس از انجام تمرینات
روش مصرف
در ابتدای دوره بارگیری، در چهار هفته اول، مقدار روزانه یک پیمانه (5 گرم) تعیین شده است که در مرحله نگهداری نیز باید حفظ گردد. یک پیمانه کراتین را در 1 تا 2 فنجان آب یا نوشیدنی دلخواه حل کنید و آن را حداقل 2 تا 4 ساعت قبل از شروع تمرین مصرف کنید. به یاد داشته باشید که حداقل مقدار کافی از مایعات را قبل، در طول، و پس از تمرین مصرف نمایید.
