پودر کراتین مونوهیدرات پی ان سی | PNC Creatine Monohydrate Powder
276.000 تومان – 715.000 تومانمشخصات:
- صد درصد کراتین منوهیدرات خالص
- افزایش کارایی و استقامت بدن
- افزایش دهنده قدرت عضلانی
- تحریک ساخت پروتئین عضلانی
- موثر در بهبود عملکرد در ورزشهای توام با شروع سریع مانند وزنه برداری، کشتی و دو سرعت و …
طریقه مصرف:
دوره بارگیری:
به مدت پنج تا هفت روز، روزانه 20 تا 25 گرم کراتین مصرف می شود. این مقدار را باید به چهار تا پنج وعده تقسیم کرد. یک وعده ناشتا، یک وعده دو ساعت قبل از تمرین و یک وعده نیم ساعت بعد از تمرین و یک وعده قبل از خواب. در هر وعده 5 گرم کراتین ( یک قاشق مربا خوری ) مصرف شود.
دوره نگهدارنده:
روزانه 5 گرم کراتین مصرف شود. بهتر است کراتین را به همراه یک نوشیدنی کربوهیدراتی یا آبمیوه غیر ترش مصرف نمود تا بیش ترین میزان جذب را داشته باشد.
کراتین مونوهیدرات 300 گرمی ناترند | Nutrend Creatine Monohydrate Powder
قیمت اصلی 300.000 تومان بود.276.000 تومانقیمت فعلی 276.000 تومان است.مشخصات:
- 85 سروینگ
- دارای صد درصد کراتین خالص
- محصول با کیفیت و تاثیرگذار
- دارای 3.5 گرم کراتین مونوهیدرات در هر سروینگ
- کمک به بهبود عملکرد ماهیچه ها
- افزایش دهنده حجم و قدرت عضلات
طریقه مصرف:
در روزهای تمرین صبح 2.5 گرم با معده خالی و 2.5 گرم سی دقیقه قبل از شروع تمرین مصرف کنید. در سایر روزها پنج گرم صبح با معده خالی مصرف کنید.
این شیوه مصرف را برای چهار هفته ادامه دهید و پس از گذشت چهار هفته حداقل به مدت چهار تا شش هفته به بدن خود استراحت داده و محصول را مصرف نکنید. این محصول را به همراه کربوهیدرات مصرف کنید.
دوز مجاز را افزایش ندهید.
2.5 گرم معادل معادل یک قاشق چای خوری سرخالی می باشد. محصول را در آب یا سایر نوشیدنی های ورزشی حل کرده و مصرف کنید.
پودر کربو کراتین سی تری تی نوتریمد | Nutrimed Carbo Creatine C3T Powder
مشخصات:
دارای کراتین، کافئین و تائورین
دارای کربوهیدرات با کیفیت
طریقه مصرف:
یک پیمانه از پودر را با 250 میلی لیتر آب سرد یا شیر مخلوط نمائید و میل کنید.
کراتین مونوهیدرات 100 گرمی ویوا پاور | Viva Power Creatine Monohydrate 100 gr Powder
قیمت اصلی 130.000 تومان بود.119.600 تومانقیمت فعلی 119.600 تومان است.مشخصات:
- تحریک کننده ساخت پروتئین عضلانی
- افزایش دهنده قدرت عضلانی
- دارای صد درصد کراتین مونوهیدرات
طریقه مصرف:
بارگیری کراتین، یک پیمانه سرگرد ( 5 گرم ) چهار بار در روز برای پنج روز اول ( روزانه 20 گرم ) در آب حل و سپس میل نمائید.
دوره نگهدارنده: یک پیمانه سر گرد ( 5 گرم ) دو بار در روز ( روزانه ده گرم ) در آب حل و سپس میل نمائید.
جهت بهبود عملکرد مطلوب است کراتین به همراه یک نوشیدنی غیر قندی غیر اسیدی مصرف شود.
کراتین مونوهیدرات 300 گرمی ویوا پاور | Viva Power Creatine Monohydrate 300 gr Powder
مشخصات:
- دارای صد درصد کراتین منوهیدرات
- افزایش قدرت عضلانی و توان انفجاری
- تحریک ساخت پروتئین عضلانی
طریقه مصرف:
بارگیری کراتین:
یک پیمانه سرگرد ( 5 گرم ) چهار بار در روز برای پنج روز اول روزانه بیست گرم در آب حل و سپس میل نمائید.
جهت نگه داشتن سطح کراتین:
یک پیمانه سرگرد ( 5 گرم ) دو بار در روز روزانه پانزده گرم در آب حل و سپس میل نمائید.
جهت بهبود عملکرد مطلوب است کراتین همراه با یک نوشیدنی قندی غیر اسیدی مصرف شود.
پودر کراتین 500 گرم فیرینگ | Fairng Creatine Powder
مشخصات:
- دارای صد درصد کراتین
- دارای کراتین مونوهیدرات حاوی صد درصد کراتین جهت تمرینات فشرده و سنگین مانند دو سرعت و پاورلیفتینگ
طریقه مصرف:
دوره بارگیری: چهار تا پنج پیمانه در روز در چهار روز ابتدایی
دوره نگهدارنده: یک تا سه پیمانه در روز که شامل روزهایی که تمرین ندارید هم قابل استفاده است.
پودر کراتین ای تی پی ادوای | Advay Creatine ATP Powder
قیمت اصلی 510.000 تومان بود.470.000 تومانقیمت فعلی 470.000 تومان است.مشخصات:
- افزایش دهنده حجم و قدرت همراه با بازتوانی و ریکاری عضلات
- دارای ویتامین سی و کراتین
طریقه مصرف:
روزانه دو وعده معادل 10 گرم، 5 گرم قبل از تمرین و 5 گرم بعد از تمرین به همراه آب مصرف شود.
پودر پیور کراتین مونوهیدرات 100درصد ادوای | Advay Pure Creatine Monohydrate 100% Powder
قیمت اصلی 175.000 تومان بود.161.000 تومانقیمت فعلی 161.000 تومان است.مشخصات:
- دارای پنج گرم کراتین در هر سروینگ
- افزایش دهنده قدرت و دم عضلانی
- بالا بردن انرژی و توان بدن
- جلوگیری از خستگی زود هنگام
طریقه مصرف:
روزانه دو وعده و در هر وعده پنج گرم در یک لیوان آب، قبل و بعد از تمرین مصرف شود.
پودر کراتین مترکس ادوای | Advay Metrx Creatine Powder
قیمت اصلی 510.000 تومان بود.470.000 تومانقیمت فعلی 470.000 تومان است.مشخصات:
- بازتوانی و ریکاوری در ورزش های قدرتی و سرعتی
- افزایش دهنده انرژی و قدرت
- دارای ویتامین سی و کراتین
طریقه مصرف:
روزانه دو وعده و در هر وعده 5 گرم در یک لیوان آب قبل و بعد از تمرین مصرف شود.
پودر کراتین کراپیور پی اند اف فارما | P And F Pharma Creapure Powder
مشخصات:
- افزایش مدت زمان تمرینات سنگین ورزشی
- ممانعت از خستگی در تمرینات شدید ورزشی
- افزایش قدرت و حجم عضلات
- موثر در افزایش توده عضلات بدون افزایش چربی
- سرعت بخشیدن به بازسازی ذخایر انرژِی در فواصل بین تمرینات سنگین ورزشی
طریقه مصرف:
یک پیمانه معادل سه گرم صبح ناشتا و یک پیمانه 3 گرم قبل از تمرین مصرف شود.
میزان دوز توصیه شده روزانه معادل 6 گرم در روز است.
کپسول کراتین 1250 مگا کپس الیمپ | Olimp Creatine 1250 Mega Caps Capsule
قیمت اصلی 300.000 تومان بود.276.000 تومانقیمت فعلی 276.000 تومان است.مشخصات:
- افزایش دهنده وزن و استقامت بدن
- بالا برنده عملکرد عضلات بدن
- موثر در افزایش میزان انرژی
طریقه مصرف:
سه عدد کپسول در طول تمرین یا روزهای مسابقه به همراه مقداری زیادی آب مصرف شود.
کراتین مونوهیدرات 250 گرمی الیمپ | Olimp Creatine Monohydrate Powder
قیمت اصلی 300.000 تومان بود.276.000 تومانقیمت فعلی 276.000 تومان است.مشخصات:
- عامل افزایش دهنده وزن و استقامت بدن
- موثر دز افزایش میزان انرژی
- موثر در بالا بردن عملکرد عضلات
طریقه مصرف:
3.4 گرم از پودر را روزانه مصرف کنید. ( در روزهایی که تمرین دارید )
3.4 گرم از پودر معادل 1.5 پیمانه را به 200 تا 250 میلی لیتر آب اضافه کنید.
کپسول کراتین منوهیدرات 750 میلی گرمی بیس نوتریشن | Base Nutrition Creatine Monohydrate Capsule
قیمت اصلی 147.000 تومان بود.135.240 تومانقیمت فعلی 135.240 تومان است.مشخصات:
- دارای 750 میلی گرم کراتین منوهیدرات در هر سروینگ
- بهبود عضله سازی
- حفظ سلامت عضلات بدن
طریقه مصرف:
روزانه یک عدد کپسول نیم ساعت قبل از تمرین و یا در صورت عدم تمرین صبح ها با یک لیوان آب مصرف شود.
کراتین مونوهیدرات 300 گرمی آی اس اس | ISS Creatine Monohydrate 300 gr Powder
560.000 تومانمشخصات:
- 60 سروینگ
- دارای 5 گرم کرتین مونوهیدرات
- کمک به افزایش کراتین
- کمک به افزایش حجم
- بازسازی عضلات در ورزش های استقامتی
طریقه مصرف:
دو مرحله مصرف برای کراتین وجود دارد: مرحله بارگیری و نگهدارنده
در مرحله بارگیری: ( 5 روز اول ) 5 گرم از پودر کراتین را با 150 میلی لیتر آب مخلوط کرده و چهار بار در روز میل نمائید.
مرحله نگهدارنده: در این مرحله مصرف روزانه 5 گرم قبل و بعد از تمرین توصیه می شود.
پودر کراتین مایکرونایزد یو اس ان | USN Creatine Micronized Powder
مشخصات:
- 30 سروینگ ( هر سرو معادل 10 گرم )
- جذب بالا
- تسریع در رشد و قدرت عضلات
- بهبود عملکرد عضلات
طریقه مصرف:
فاز بارگیری ( 20 گرم در روز ): برای پنج روز اول یک اسکوپ ( 5 گرم ) از این مکمل را با آب یا نوشیدنی دلخواه خود ترکیب کرده و چهار الی پنج مرتبه در روز میل کنید.
فاز نگهداری ( 5 گرم در روز ): بعد از پنج روز که فاز بارگیری کراتین به اتمام رسید یک اسکوپ از این مکمل را با آّ یا نوشیدنی دلخواه ترکیب کرده و یک یا دو بار در روز مصرف نمائید.
پودر کراتین مونوهیدرات یو اس ان | USN Pure Creatine Monohydrate Powder
مشخصات:
- دارای 5 گرم کراتین خالص، 60 وعده کراتین در هر سرو
- تقویت کننده عضلات بدن
- کراتین میکرونیزه شده
- بالا برنده شدت و استقامت عضلات بدن
- افزایش حجم بدن
طریقه مصرف:
برای پنج روز اول مصرف یک قاشق چایخوری ( 5 گرم ) چهار تا پنج بار در روز با آب، آبمیوه یا نوشیدنی مورد علاقه خود مخلوط و سپس میل نمائید.
بهترین زمان مصرف قبل ازتمرین، بعد از تمرین و هنگام خواب است.
بعد از پنج روز متوالی بارگیری یک قاشق غذا خوری یک تا دو بار در روز با آب، آبمیوه یا نوشیدنی مورد علاقه خود مخلوط و میل نمائید.
پودر کراتین آنابولیک یو اس ان | USN Creatine Anabolic Powder
مشخصات:
- بهبود عملکرد ورزشی
- افزایش توده عضلانی
- افزایش قدرت
طریقه مصرف:
برای یک وعده دو پیمانه ( 60 گرم ) را با 300 الی 350 میلی لیتر آب مخلوط کنید. برای پنج روز اول ( مرحله بارگیری ) یک وعده را سه بار در روز صبح هنگام بیدار شدن قبل از تمرین و دیگری را بلافاصله بعد از تمرین مصرف کنید.
در روزهای غیر تمرینی سه وعده را در طول روز مصرف کنید.
مرحله نگهداری ( بعد از پنج روز ) روزانه بلافاصله قبل از تمرین و در روزهای بدون تمرین یعد از بیدار شدن یک وعده مصرف کنید.
پودر کراتین پروتک اسپورت نوتریشن | Protech Sport Nutrition Creatine Powder
مشخصات:
- تاخیر در بروز خستگی
- کمک به تجدید قوای بدنی
- تامین انرژی عضلات
- افزایش سرعت بازتوانی بعد از تمرینات شدید
طریقه مصرف:
روزانه یک قاشق چایخوری ( دو گرم ) به همراه 200 میلی لیتر آب میوه مصرف شود.
پودر کراتین مونوهیدرات اولترا پاور پگاه | Pegah Ultra Power Monohydrate Creatine Powder
قیمت اصلی 540.000 تومان بود.513.000 تومانقیمت فعلی 513.000 تومان است.مشخصات:
- 60 سروینگ
- دارای 4925 میلی گرم کراتین مونوهیدرات در هر سروینگ
- دارای 75 میلی گرم ویتامین ث در هر سروینگ
- کمک به عضله سازی
- کمک به حفظ سلامت عضلات بدن
طریقه مصرف:
پنج روز اول چهار وعده در روز و بعد از آن دو وعده در روز هر بار یک پیمانه ( 5 گرم ) و همراه با آب مصرف شود.
کراتین نوتراسن 300 گرمی
ویژگی‌های کراتین نوتراسن 300 گرمی
- افزایش استحکام و توان عضلانی بدن
- افزایش اندازه و حجم عضلات و توده بدن
- تقویت عملکرد قلب و سیستم عروقی بدن
- تقویت تحمل بدن در مقابل تمرینات شدید
- افزایش سطح انرژی بدن و کاهش خستگی و خستگی عضلانی
- افزایش بازده تمرینات بدنسازی
- بهبود کیفیت و تعداد اسپرم در مردان
- کاهش درد و التهابات عضلانی پس از انجام تمرینات
روش مصرف
در ابتدای دوره بارگیری، در چهار هفته اول، مقدار روزانه یک پیمانه (5 گرم) تعیین شده است که در مرحله نگهداری نیز باید حفظ گردد. یک پیمانه کراتین را در 1 تا 2 فنجان آب یا نوشیدنی دلخواه حل کنید و آن را حداقل 2 تا 4 ساعت قبل از شروع تمرین مصرف کنید. به یاد داشته باشید که حداقل مقدار کافی از مایعات را قبل، در طول، و پس از تمرین مصرف نمایید.
