پودر کراتین مونوهیدرات پی ان سی | PNC Creatine Monohydrate Powder
276.000 تومان – 715.000 تومانمشخصات:
- صد درصد کراتین منوهیدرات خالص
- افزایش کارایی و استقامت بدن
- افزایش دهنده قدرت عضلانی
- تحریک ساخت پروتئین عضلانی
- موثر در بهبود عملکرد در ورزشهای توام با شروع سریع مانند وزنه برداری، کشتی و دو سرعت و …
طریقه مصرف:
دوره بارگیری:
به مدت پنج تا هفت روز، روزانه 20 تا 25 گرم کراتین مصرف می شود. این مقدار را باید به چهار تا پنج وعده تقسیم کرد. یک وعده ناشتا، یک وعده دو ساعت قبل از تمرین و یک وعده نیم ساعت بعد از تمرین و یک وعده قبل از خواب. در هر وعده 5 گرم کراتین ( یک قاشق مربا خوری ) مصرف شود.
دوره نگهدارنده:
روزانه 5 گرم کراتین مصرف شود. بهتر است کراتین را به همراه یک نوشیدنی کربوهیدراتی یا آبمیوه غیر ترش مصرف نمود تا بیش ترین میزان جذب را داشته باشد.
پودر سوپر کراتین 300 گرمی پی ان سی | PNC Super Creatine Powder
قیمت اصلی 810.000 تومان بود.745.000 تومانقیمت فعلی 745.000 تومان است.مشخصات:
- تحریک کننده ترشح انسولین در بدن به واسطه تورین و آلفا لیپوئیک اسید
- دارای خواص آنتی اکسیدانی
- به تعویق انداختن خستگی
- افزایش کارایی، استقامت، قدرت عضلات و تشدید عضله سازی
- افزایش رشد و افزایش حجم توده عضلانی به واسطه متیونین و آرژنین
- تقویت کننده سیستم ایمنی به دلیل وجود گلوتامین
طریقه مصرف:
این کراتین مخصوص دوره های متوسط و سنگین ورزشی می باشد. دوره با یک بارگیری به مدت 5 الی 7 روز شروع می شود. در دوره بارگیری 20 گرم کراتین در چهار وعده صبح، ظهر، قبل از تمرین و بلافاصله بعد از تمرین مصرف می شود. بعد از آن با 5 گرم در روز، نیم ساعت قبل از تمرین ادامه می یابد.
پودر کراتین سی ام 3 ترک نوتریشن | Trec Nutrition CM3 Creatine Powder
قیمت اصلی 950.000 تومان بود.874.000 تومانقیمت فعلی 874.000 تومان است.مشخصات:
- دارای کراتین حلال و پایدار
- شامل کراتین مالات کریستالی
- کمک به بالا بردن قدرت و انرژی
- کمک به حفظ عضلات ورزشکاران
طریقه مصرف:
یک وعده ( 3.5 گرم ) از محصول را با 250 الی 300 میلی لیتر آب حل کنید. روزانه دو وعده میل کنید.
در روزهای تمرین:
اولین وعده را بعد از بیدار شدن و دومین وعده را سی دقیقه قبل از تمرین و یا بلافاصله بعد از اتمام تمرین بخورید.
در روزهای استراحت:
اولین وعده را بعد از بیدار شدن و دومین وعده را ما بین وعده های غذایی و یا هنگام خواب مصرف کنید.
پودر کراتین مونوهیدرات 100% کیو ان تی | QNT Creatine Monohydrate 100% Powder
قیمت اصلی 950.000 تومان بود.874.000 تومانقیمت فعلی 874.000 تومان است.موارد مصرف:
- کمک به عضله سازی
- حفظ سلامت عضله
- بدون گلوتن
- صد درصد خالص
طریقه مصرف:
روزانه دو پیمانه ( معادل 8 گرم ) را با آب یا آبمیوه مخلوط و میل نمائید. یک وعده قبل و بعد از تمرین
پودر کراتین 3000 یوروویتال 350 گرمی | Euro Vital Creatine 3000 Powder
قیمت اصلی 990.000 تومان بود.890.000 تومانقیمت فعلی 890.000 تومان است.مشخصات:
- کمک به افزایش قدرت و عملکرد فیزیکی بدن
- افزایش توانایی بدن برای تولید انرژی
- دفع ترکیبات سمی حین ورزش
- رفع کننده خستگی و دردهای عضلانی
- بهبود عملکرد مغز و حافظه
طریقه مصرف:
بزرگسالان روزانه 3.5 گرم از پودر را در 300 میلی لیتر آب حل کرده و میل نمائید.
ترشح انسولین جذب کراتین را افزایش می دهد. به همین علت بهتر است با یک وعده کربوهیدراتی یا پروتئینی مصرف شود. مصرف پودر کراتین با آبمیوه مطلوب است. بخشی از مکمل کراتین را می توان در وعده های غذایی قبل ورزش و بخشی از آن را در وعده های غذایی بعد از ورزش مصرف کرد.
کراتین 300 گرمی بلید اسپرت | Blade Sport Creatine Powder
قیمت اصلی 970.000 تومان بود.892.000 تومانقیمت فعلی 892.000 تومان است.مشخصات:
- تحریک عضلات جدید
- تقویت توان و قدرت
- افزایش دهنده استقامت
- حمایت از توان و قدرت عضلانی در کنار تمرین با شدت بالا
طریقه مصرف:
در زمان بارگیری:
هفته اول مصرف یک اسکوپ ( معادل 5 گرم ) همراه با وعده های غذایی صبح، ظهر، عصر یک اسکوپ قبل از خواب به مدت 4-5 روز مصرف شود.
پس از بارگیری:
یک اسکوپ ( معادل 5 گرم ) به همراه وعده های غذایی یا بلافاصله بعد از تمرین با شکم خالی و همراه با شیک پروتئین مصرف شود.
به ازای هر 5 گرم پودر 400 میلی لیتر مایعات توصیه می شود.
بیش از ده گرم به صورت متوالی مصرف نشود.
مصرف بیش از دور توصیه شده مجاز نیست.
مصرف کربوهیدرات ساده به همراه کراتین ممکن است به تاثیرگذاری آن کمک کند.
پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار | Genestar Creatine Monohydrate Powder
قیمت اصلی 890.000 تومان بود.818.000 تومانقیمت فعلی 818.000 تومان است.مشخصات:
- تسریع دهنده رشد ماهیچه ها
- افزایش استقامت بدن
- افزایش دهنده قدرت عضلانی
- تسریع در روند ترمیم ماهیچه ها
طریقه مصرف:
یک قاشق مرباخوری ( حدود 5 گرم ) از پودر را در 150 میلی لیتر آب یا آبمیوه شیرین به طور کامل حل نموده و این مخلوط را در دو یا سه وعده در طی روز مصرف شود.
بهترین زمان مصرف بعد از تمرین یا قبل از خواب است.
کراتین مونوهیدرات 300 گرم ساپلند | Suppland Nutrition Creatine Powder
قیمت اصلی 810.000 تومان بود.690.000 تومانقیمت فعلی 690.000 تومان است.مشخصات:
- بهبود عملکرد ماهیچه ها
- کاهش دردهای عضلانی
- افزایش توده عضلانی بدون چربی
- کاهش احساس خستگی
طریقه مصرف:
پنج روز اول یک پیمانه ( 5 گرم ) کراتین را با 250 میلی لیتر آب یا آبمیوه مخلوط کرده چهار مرتبه در روز مصرف شود.
در روزهای بعدی یک پیمانه قبل و یک پیمانه بعد از تمرین مصرف شود.
کراتین 250 گرمی ترک نوتریشن | Trec Nutrition Gold Core Creatine Powder
قیمت اصلی 810.000 تومان بود.746.000 تومانقیمت فعلی 746.000 تومان است.مشخصات:
- کمک به عضله سازی و حفظ سلامت عضله برای ورزشکاران
- حاوی 100% کراتین مونوهیدرات
- حاوی ویتامین ث و سدیم
- مناسب برای مصرف روزانه
- بدون طعم
طریقه مصرف:
میزان یک سروینگ 5 گرم (یک پیمانه) را با 250 میلی لیتر آب یا آبمیوه مخلوط کنید.
در روزهای تمرین: یک سروینگ 30 دقیقه قبل از تمرین و یا یک سروینگ بلافاصله بعد از تمرین مصرف کنید.
در روزهای غیر تمرین: یک سروینگ بلافاصله بعد از بیدار شدن و یک سروینگ شب هنگام خواب مصرف کنید.
کراتین مونوهیدرات 300 گرمی فارماتک | PharmaTech Creatine Monohydrate Powder
قیمت اصلی 840.000 تومان بود.772.000 تومانقیمت فعلی 772.000 تومان است.مشخصات:
- کراتین مونوهیدرات خالص با دوز موثر
- باعث افزایش حجم عضلات
طریقه مصرف:
روزانه 5 گرم نیم ساعت قبل از تمرین مصرف شود.
کراتین 300 گرمی نید نوتریشن | NEED Nutrition X Creatine Powder
قیمت اصلی 820.000 تومان بود.723.000 تومانقیمت فعلی 723.000 تومان است.مشخصات:
- افزایش قدرت و حجم عضلات
کراتین مونوهیدرات 300 گرمی ویثر | Wisser Nutrition Creatine Monohydrate 300 gr
قیمت اصلی 810.000 تومان بود.746.000 تومانقیمت فعلی 746.000 تومان است.موارد مصرف:
افزایش قدرت بی هوازی
افزایش حجم و توده ی عضلانی
تسریع روند ریکاوری
طریقه مصرف:
روزانه 1 پیمانه از پودر را به همراه (200 تا 300 میلی لیتر) آب یا آب میوه مخلوط کرده و مصرف نمایید.
یک پیمانه را نیم ساعت قبل از تمرین و یک پیمانه را بعد از تمرین مصرف کنید.
پودر کراتین 300 گرمی پرو نوتریشن پلاس | Nutrition Plus Pro Creatine Powder 300 g
قیمت اصلی 880.000 تومان بود.810.000 تومانقیمت فعلی 810.000 تومان است.موارد مصرف:
- افزایش عملکرد در تمرینات ورزشی
- کاهش دردهای عضلانی
- افزایش قدرت عضلات
طریقه مصرف:
دوره بارگیری: ۱ پیمانه (۵ گرم) در ۴ وعده (۲۰ گرم) طی ۴ الی ۵ روز اول، همراه با آب میل شود.
دوره نگهداری: ۱ پیمانه (۵ گرم) در ۲ وعده (۱۰ گرم) در طول روز همراه با آب میل شود.
کراتین 3000 میلی گرم آپوویتال | Apovial Creatine 250 gr Powder
قیمت اصلی 880.000 تومان بود.701.000 تومانقیمت فعلی 701.000 تومان است.موارد مصرف:
- کمک به عضله سازی
- حفظ سلامت عضلات
- افزایش قدرت و انرژی
- افزایش وزن
طریقه مصرف:
بزرگسالان روزانه 3.5 گرم از پودر، داخل 300 میلی لیتر آب، حل و میل شود. از مصرف بیش از مقدار توصیه شده خودداری شود.
کراتین مونوهیدرات 300 گرمی استلا نوتریشن | Istela Creatine Monohydrate 300 gr Powder
قیمت اصلی 935.000 تومان بود.860.000 تومانقیمت فعلی 860.000 تومان است.موارد مصرف:
- افزایش حجم و حفظ سلامت عضلات
- احیا کننده ذخایر گلیکوژنی بدن
- افزایش انرژی و قدرت
طریقه مصرف:
5 گرم از پودر کراتین را با 150 میلی لیتر آب یا نوشیدنی مورد علاقه مخلوط نمایید، 1 بار قبل و 1 بار بعد تمرین میل نمایید.
پودر کراتین 250 گرمی آیرون مکس
قیمت اصلی 840.000 تومان بود.773.000 تومانقیمت فعلی 773.000 تومان است.ویژگی‌های پودر کراتین آیرون مکس
- افزایش قدرت
- کمک به عضله سازی
- افزایش حجم عضلانی
- حفظ سلامت عضله برای ورزشکاران
- جلوگیری از خستگی زود هنگام در حین تمرین
- بدون مزه
- قابلیت مخلوط شدن با شیر، آب میوه و یا نوشیدنی‌های پروتئینی دیگر
- ترمیم و بهبود سریع عضلات
- تقویت سنتز پروتئین در عضلات
- افزایش قدرت بی هوازی
- تسریع روند ریکاوری
روش مصرف
روزانه تقریبا 5 گرم پودر کراتین آیرون مکس را با آب یا شیر مخلوط کنید. توصیه می شود آن را با گینرهای وزن و یا شیک های پروتئینی میکس کنید. پودر آماده شده را یک بخش قبل ازصبحانه و یک بخش قبل از شام مصرف شود.
پودر کراتین پیور 100 درصد دوبیس | Doobis Creatine Pure Powder
قیمت اصلی 790.000 تومان بود.677.000 تومانقیمت فعلی 677.000 تومان است.مشخصات:
- 100% کراتین تخلیص شده
- افزایش قدرت عضلات
- افزایش حجم عضلات
- به تاخیر انداختن خستگی
- تحریک تولید هورمون رشد
- تامین انرژی حداکثر عضله
- عضله سازی و تسریع بازتوانی
- حاوی 60 سروینگ
- سایز: 300 گرمی
طریقه مصرف:
به ازای هر یک کیلوگرم وزن بدن 0.3 گرم به مدت 3 الی 5 روز مصرف گردد.
بعد از آن 2 تا 5 گرم به مدت 21 روز مصرف گردد.
پودر کراتین 400 گرمی فارما پلاس | Pharma Plus Creatine Powder
قیمت اصلی 900.000 تومان بود.828.000 تومانقیمت فعلی 828.000 تومان است.مشخصات:
- کمک به عضله سازی
- افزایش دهنده حجم و حفظ سلامت عضله
- دارای کراتین مونوهیدرات و ویتامین ث
طریقه مصرف:
پنج روز اول یک پیمانه ( 5 گرم ) کراتین را با 150 میلی لیتر آب مخلوط نموده و چهار مرتبه در روز مصرف کنید.
در روزهای بعدی یک پیمانه قبل و یک پیمانه بعد از تمرین مصرف شود.
کراتین مونوهیدرات 300 گرمی رانتک | Runtech Creatine Monohydrate Powder
قیمت اصلی 790.000 تومان بود.727.000 تومانقیمت فعلی 727.000 تومان است.مشخصات:
- تقویت کننده عملکرد بدن
- افزایش دهنده حجم خالص عضلات بدن
- افزایش دهنده استقامت و وزن بدن
- افزایش میزان انرژی بدن
- افزایش قدرت و عضلات در حین تمرینات ورزشی
- دارای صد درصد کراتین منوهیدرات تلخیص شده
طریقه مصرف:
دوره بارگیری پنج روز روزی بیست گرم، یک پیمانه بعد از صبحانه، یک پیمانه قبل از تمرین، یک پیمانه بعد از تمرین و یک پیمانه قبل از خواب در یک لیوان آب یا آبمیوه حل کرده و میل کنید.
از روز ششم به بعد روزی ده گرم یک پیمانه قبل تمرین و یک پیمانه بعد از تمرین در یک لیوان آب یا آبمیوه حل کرده و میل نمائید.
پودر کراتین + بتا آلانین ویثر نوتریشن | Wisser Nutrition Creatine Beta Alanine Powder
قیمت اصلی 940.000 تومان بود.865.000 تومانقیمت فعلی 865.000 تومان است.موارد مصرف:
- 30 سروینگ
- تشکیل شده از بتا آلانین و کراتین مونوهیدرات
- افزایش دهنده سرعت ریکاوری بعد از تمرین
- کاهش اسیدی شدن عضلات
- بهبود قدرت و کارآیی بدن در طی تمرینات
- افزایش حجم عضلات
- احیا کننده ذخایر گلیکوژنی
طریقه مصرف:
دو پیمانه ( 10 گرم ) از پودر را با 150 میلی لیتر آب مخلوط نموده و قبل از تمرین مصرف کنید.
پودر کراتین + بتاآلانین 300 گرمی ساپلند | Suppland Creatine And Beta Alanine Powder
قیمت اصلی 945.000 تومان بود.804.000 تومانقیمت فعلی 804.000 تومان است.مشخصات:
- متشکل از کراتین مونوهیدرات خالص، ویتامین سی و بتاآلانین
- جلوگیری از تشکیل اسید لاکتیک در عضلات
- افزایش دهنده حجم عضلات
- کاهش اسیدی شدن عضلات
- احیا کننده ذخایر گلیکوژنی بدن
- افزایش کارآیی و قدرت در حین تمرین
- سرعت بخشدن به ریکاوری بعد از تمرین
طریقه مصرف:
یک اسکوپ ( 5 گرم ) از پودر را با 250 میلی لیتر آب یا آبمیوه مخلوط کرده و یک اسکوپ قبل از تمرین و یک اسکوپ بعد از تمرین مصرف شود.
پودر کراتین مونوهیدرات لوکس | Loox Creatine Monohydrate Powder
قیمت اصلی 890.000 تومان بود.757.000 تومانقیمت فعلی 757.000 تومان است.مشخصات:
- کراتین منوهیدرات باجذب سریع و خلوص بالا
پودر کراتین مونوهیدرات 300 گرمی مگنوم | Magnum Creatine Monohydrate Powder
قیمت اصلی 790.000 تومان بود.726.000 تومانقیمت فعلی 726.000 تومان است.مشخصات:
- افزایش دهنده انرژی بدن
- افزایش قدرت و حجم عضلانی
- افزایش استقامت بدن
طریقه مصرف:
پنج روز اول یک پیمانه معادل 5 گرم از محصول را با 250 میلی لیتر آب یا آب میوه مخلوط نموده و چهار مرتبه در روز مصرف شود، در روزهای بعدی یک پیمانه قبل و یک پیمانه بعد از تمرین مصرف شود.
پودر کراتین 100 درصد 300 گرم فول استار | Fullstar Creatine 100 % Powder
قیمت اصلی 820.000 تومان بود.754.000 تومانقیمت فعلی 754.000 تومان است.موارد مصرف:
- افزایش عملکرد بدن مخصوصا در ورزش های سرعتی
- افزایش دهنده حجم عضلات، بدون چربی
- ارتقا تمرینات هوازی و بی هوازی
طریقه مصرف:
یک اسکوپ از پودر را معادل ( 3.4 گرم ) را در 235 میلی لیتر آب خنک یا نوشیدنی مورد علاقه مخلوط نموده و قبل یا بعد از تمرین مصرف گردد.
پودر کراتین 300 گرمی اف بی آر | FBR Creatine 300 gr Powder
قیمت اصلی 845.000 تومان بود.778.000 تومانقیمت فعلی 778.000 تومان است.موارد مصرف:
افزایش انرژی، توان و قدرت عضلات
کاهش زمان ریکاوری بعد از تمرینات سنگین
افزایش رشد عضلات و در نتیجه افزایش حجم عضلات
ایجاد انرژی برای حرکات و انقباضات انفجاری و سریع
طریقه مصرف:
روزانه 1 پیمانه از پودر را به همراه (200 تا 300 میلی لیتر) آب یا آب میوه مخلوط کرده و مصرف نمایید.
پودر کراتین 250 گرمی مکس ماسل | Max muscle Creatine 250 gr Powder
قیمت اصلی 885.000 تومان بود.815.000 تومانقیمت فعلی 815.000 تومان است.موارد مصرف:
افزایش انرژی و قدرت
افزایش عملکرد تمرین
افزایش حجم و وزن
کمک به سنتز پروتئین
طریقه مصرف:
نیم ساعت قبل از فعالیت ورزشی و بلافاصله بعد از تمرین یک پیمانه از محصول را با آب کافی میل کنید.
پودر کراتین 300 گرمی سی آر 5 استار لبز | CR5 Creatine Monohydrate Starlabs Powder
قیمت اصلی 820.000 تومان بود.755.000 تومانقیمت فعلی 755.000 تومان است.موارد مصرف:
افزایش انرژی و قدرت
کمک به افزایش حجم عضلانی
کمک به افزایش وزن
ریکاوری سریع
طریقه مصرف:
به عنوان مکمل ورزشی نیم ساغت قبل از تمرین یک اسکوپ از محصول را با میزان کافی آب یا آبمیوه دلخواه خود مصرف کنید.
پودر کراتین 250 گرمی ویگور
قیمت اصلی 825.000 تومان بود.759.000 تومانقیمت فعلی 759.000 تومان است.ویژگی های پودر کراتین 250 گرمی ویگور
مصرف کراتین 250 گرمی ویگور در حین تمرینات ورزشی موجب افزایش عضله سازی و حفظ سلامت عضلات ورزشکاران می شود. مکمل کراتین 250 گرمی ویگور سطح انرژی را در بدن افزایش داده و خستگی را به تاخیر می اندازد به همین علت ورزشکاران توانایی انجام تمرینات ورزشی سنگین تر در مدت زمان بیشتر را پیدا می کنند. افراد با فعالیت فیزیکی شدید نیز با بهره گیری از این ویژگی می توانند فعالیت خود را با کیفیت بالاتری انجام دهند.
روش مصرف
طریقه مصرف مکمل کراتین 250 گرمی ویگور به این صورت است که در طول روز ۲ وعده یک پیمانه (5 گرم) قبل از تمرین و یک پیمانه بعد از تمرین به همراه آب میل نمایید.
کراتین مونوهیدرات آرمسترانگ 500 گرمی
قیمت اصلی 1.050.000 تومان بود.966.000 تومانقیمت فعلی 966.000 تومان است.ویژگی‌ها کراتین مونوهیدرات آرمسترانگ 500 گرمی
- در عضله‌سازی و افزایش قدرت و کارایی عضلات در طول تمرین
- از تجزیه عضلات جلوگیری کرده و به ریکاوری ورزشکاران پس از تمرین کمک می‌کند
- در دوره حجم در ورزشهای مقاومتی موثر استفاده می‌شود
- انرژی مورد نیاز ورزشکاران را حین تمرین تأمین می‌کند به‌وسیله‌ی کراتین فسفات
- به افزایش ترشح هورمون‌های آنابولیک کمک می‌کند
- در افزایش توده عضلانی افراد مسن و در بیماری‌های مرتبط با تحلیل عضلات مفید است.
روش مصرف
۵ گرم کراتین مونوهیدرات آرمسترانگ 500 گرمی را با ۲۵۰ میلی لیتر آب یا آبمیوه مخلوط کرده و سپس مصرف کنید.
در دوره بارگیری، در ۵ روز اول، باید چهار بار، هر بار ۵ گرم (صبح، قبل و بعد از تمرین، و قبل از خواب) مصرف شود، که مجموعاً معادل ۲۰ گرم روزانه است. پس از اتمام دوره بارگیری، پیشنهاد می‌شود که هر روز یک پیمانه ۵ گرمی از محصول را قبل و بعد از تمرین مصرف کنید.
