در حال نمایش 35 نتیجه

نمایش 36 70 120

قرص بی سی ای ای پی ان سی | PNC BCAA Tablet

قیمت اصلی 440.000 تومان بود.قیمت فعلی 405.000 تومان است.

مشخصات:

  • کاهش دهنده خستگی
  • دارای اسید آمینه های شاخه دار ( والین، لوسین و ایزولوسین )
  • منبع انرژی عضلات در حین تمرینات ورزشی
  • کمک به سنتز پروتئین در عضلات
  • تامین انرژی در ورزش های استقامتی
  • تقویت کننده سیستم ایمنی
  • افزایش تمرکز ذهنی
  • کاهش ترشح کورتیزول در اثر ورزش شدید
  • پیشگیری از تحلیل عضلانی و کاهش کوفتگی عضلانی
  • حفظ تعادل نیتروژن در عفونت خونی، تروما و سوختگی
  • کمک به درمان آنسفالوپاتی کبدی
  • قابل استفاده به صورت خوراکی یا گاواژ

طریقه مصرف:

ورزشکاران: به منظور جلوگیری از تجزیه پروتئین ها در عضلات روزانه سه عدد قرص را یک ساعت قبل از تمرین و سه عدد قرص را بعد از تمرین مصرف نمائید.

بالینی: در بیماران در معرض خطر تحلیل عضله یا کسانی که رژیم کاهش وزن دارند 0.25 گرم به ازای کیلوگرم وزن بدن قابل استفاده است.

 

 

قرص بی سی ای ای 6000 نوتریمد | Nutrimed BCAA 6000 Tablet

قیمت اصلی 670.000 تومان بود.قیمت فعلی 536.000 تومان است.

مشخصات:

  • کمک به سنتز بهتر پروتئین
  • ازدیاد متابولیسم پروتئین ها
  • جلوگیری از تخریب عضلات و بهبود روند عضله سازی

 

طریقه مصرف:

چهار عدد قرص سی تا 45 دقیقه قبل از تمرین و چهار عدد بلافاصله بعد از تمرین مصرف شود.

قرص بی سی ای ای 1-1-2 اکسپلود 240 عدد فانتوم نوتریشن | Phantom Nutrition BCAA 2-1-1 Explode Series Tablet

قیمت اصلی 620.000 تومان بود.قیمت فعلی 558.000 تومان است.

مشخصات:

  • دارای 1000 میلی گرم بی سی ای ای
  • نسبت استاندارد 2:1:1 لوسین، ایزولوسین و والین
  • افزایش دهنده استقامت، قدرت و عضله سازی
  • ریکاوری
  • حمایت از سنتز پروتئین عضله

 

طریقه مصرف:

روزانه سه عدد قرص یک عدد سی تا چهل و پنج دقیقه قبل از تمرین یک عدد بلافاصله بعد از تمرین و یک عدد قبل از خواب مصرف شود.

پودر بی سی ای ای 300 گرم فانتوم نوتریشن | Phantom Nutrition BCAA Powder

قیمت اصلی 640.000 تومان بود.قیمت فعلی 576.000 تومان است.

مشخصات:

  • دارای 5000 میلی گرم بی سی ای ای، 3500 میلی گرم ال گلوتامین و 1000 میلی گرم اچ ام بی
  • رشد دهنده ماهیچه های بدن
  • تقویت عملکرد ورزشی
  • افزایش توان و قدرت ورزشی
  • پشتیبانی از سنتز پروتئین عضلات
  • بهبود ریکاوری
  • کمک به بازسازی عضلات

 

طریقه مصرف:

دو پیمانه نیم ساعت قبل از تمرین و دو پیمانه بلافاصله بعد از تمرین میل شود.

پودر بی سی ای ای ویثر نوتریشن | Wisser Nutrition BCAA Powder

قیمت اصلی 440.000 تومان بود.قیمت فعلی 405.000 تومان است.

مشخصات:

  • 30 سروینگ
  • بازسازی بافت های عضلانی
  • جلوگیری از تحلیل عضلات
  • حفظ عضلات در حین استرس فیزیکی و ورزشی
  • کمک به تامین اسید های آمینه شاخه دار
  • افزایش دهنده حجم عضلات

 

طریقه مصرف:

دو پیمانه ( 10 گرم ) از پودر را با 200 میلی لیتر آب مخلوط کرده نموده و میل نمائید. برای نتیجه بهتر یک پیمانه سی دقیقه قبل از تمرین و یک پیمانه بلافاصله بعد از تمرین مصرف شود.

قرص بی سی ای ای ویثر نوتریشن | Wisser Nutrition BCAA Tablet

قیمت اصلی 620.000 تومان بود.قیمت فعلی 570.000 تومان است.

موارد مصرف:

  • 120 سروینگ
  • کمک به تامین اسیدهای آمینه شاخه دار
  • افزایش دهنده حجم عضلات

 

طریقه مصرف:

روزانه دو عدد قرص سی تا چهل و پنج دقیقه قبل از تمرین و دو عدد بلافاصله بعد از تمرین مصرف شود.

 

 

قرص بی سی ای ای ژن استار | Genestar BCAA Tablet

قیمت اصلی 855.000 تومان بود.قیمت فعلی 726.000 تومان است.

مشخصات:

  • افزایش دهنده قدرت و ترمیم بافت عضلانی
  • دارای اسید آمینه های شاخه دار ال ایزولوسین، ال والین و ال لوسین
  • افزایش دهنده سنتز پروتئین
  • جلوگیری از تخریب عضلات
  • افزایش ریکاوری و بازسازی عضلات بعد از تمرینات

 

طریقه مصرف:

روزانه سه عدد قرص دو عدد قبل از فعالیت ورزشی و یک عدد بعد از آن توصیه می شود.

کپسول بی سی ای ای ساپلند نوتریشن | Suppland Nutrition BCAA Capsule

قیمت اصلی 530.000 تومان بود.قیمت فعلی 451.000 تومان است.

مشخصات:

  • دارای  اسید آمینه های لوسین، ایزولوسین و والین
  • موثر در چربی سوزی
  • بهبود سیستم ایمنی
  • بهبود کارآیی مغز
  • افزایش دهنده انرژی
  • کمک به حفظ عضلات در حین استرس

 

طریقه مصرف:

دو عدد کپسول به همراه وعده غذایی، دو عدد کپسول سی تا چهل و پنج دقیقه قبل از تمرین و دو عدد بلافاصله بعد از تمرین مصرف شود.

 

پودر بی سی ای ای 500 گرمی مگنوم | Magnum BCAA Powder

قیمت اصلی 845.000 تومان بود.قیمت فعلی 676.000 تومان است.

مشخصات:

  • کاهش دهنده احساس خستگی
  • افزایش حجم و قدرت عضلات
  • رشد و نگهداری نیتروژن
  • کمک به بازسازی و محافظ بافت های ماهیچه ای
  • ازدیاد متابولیسم اسید آمینه ها

 

طریقه مصرف:

بیشتر از دوز توصیه شده مصرف نشود.

 

قرص بی سی ای ای 120 عددی یوروویتال | Eurho Vital BCAA Tablets

قیمت اصلی 770.000 تومان بود.قیمت فعلی 700.000 تومان است.

مشخصات:

  • کمک به تأمین اسیدهای آمینه شاخه دار
  • پیشگیری از تحلیل عضلانی ورزشکاران
  • حاوی آمینو اسیدهای ال-لوسین، ال- ایزولوسین، ال-والین، کلسیم، ویتامین B6 و فسفر

 

طریقه مصرف:

بزرگسالان روزانه 8 عدد قرص با مقدار آب کافی، ترجیحاً قبل از فعالیت ورزشی مصرف گردد.

 

بی سی ای ای 300 گرمی نوتریشن پلاس | Nutrition Plus BCAA Powder

قیمت اصلی 740.000 تومان بود.قیمت فعلی 680.000 تومان است.

مشخصات:

  • کمک به تأمین اسید آمینه های شاخه دار
  • جلوگیری از تحلیل عضلات در ورزشکاران
  • حاوی ویتامین B6
  • حاوی 36 سروینگ

 

طریقه مصرف:

دو پیمانه (معادل 8.2 گرم) از پودر کراتین به همراه 200 میلی لیتر آب خنک قبل، بعد و یا حین تمرین مصرف نمائید.

قرص بی سی ای ای 6400 سایتک نوتریشن | Scitec Nutrition BCAA 6400 Tablet

قیمت اصلی 930.000 تومان بود.قیمت فعلی 855.600 تومان است.

مشخصات:

  • بهبود عملکرد ورزشی در ورزشکاران
  • کمک به ساخت توده عضلانی
  • مناسب برای دوره چربی سوزی و کات
  • ریکاوری عضلات
  • منبع غنی پروتئین
  • جلوگیری از تخریب عضلات

طریقه مصرف:

روزانه 5 عدد قرص بر اساس انتخاب خود( قبل از تمرین، بعد از تمرین و یا قبل از خواب ) مصرف شود.

 

پودر بی سی ای ای کمپلکس سایتک نوتریشن | Scitec Nutrition BCAA Complex Powder

قیمت اصلی 630.000 تومان بود.قیمت فعلی 579.600 تومان است.

مشخصات:

  • کمک به تامین اسید آمینه ضروری
  • افزایش عملکرد ورزشی
  • ریکاوری جهت بازسازی عضله بعد از تمرینات

طریقه مصرف:

روزانه یک پیمانه ( 10 گرم ) را با 300 میلی لیتر آب مخلوط و میل نمائید.

 

پودر بی سی ای ای اکسپلود الیمپ | Olimp BCAA Xplode Powder

547.400 تومان874.000 تومان

مشخصات:

  • کاهش دهنده خستگی و کوفتگی
  • دارای مخلوطی از اسید آمینه های زنجیره ای به همراه ال گلوتامین و ویتامین ب 6 و شیرین کننده ها

طریقه مصرف:

روزانه یک تا دو وعده قبل از غذا یا تمرین و بعد از تمرین یا قبل از خواب مصرف شود.

یک واحد ( ده گرم معدل یک پیمانه ) را در 200 میلی لیتر آب حل کنید.

دوز پیشنهادی را افزایش ندهید.

کپسول پروفی بی سی ای ای 1100 مگا کپس الیمپ | Olimp Profi BCAA 1100 Mega Caps

قیمت اصلی 525.000 تومان بود.قیمت فعلی 483.000 تومان است.

مشخصات:

  • اسید آمینه های زنجیره ای شاخه ای با ویتامین ب شش به فرم کپسول
  • کاهش دهنده احساس خستگی و کوفتگی
  • ازدیاد متابولیسم اسید آمینه ها
  • کمک به بازسازی و محافظ بافت های ماهیچه ای

 

طریقه مصرف:

یک وعده سه عدد کپسول سه بار در روز همراه با آب فراوان قبل از صبحانه، قبل از تمرین، بعد از تمرین یا قبل از خواب بنوشید.

 

بی سی ای ای 500 گرمی نوتریمد | Nutrimed BCAA Powder

قیمت اصلی 760.000 تومان بود.قیمت فعلی 530.000 تومان است.

مشخصات:

  • جلوگیری از تخریب عضلانی
  • قابلیت جذب فوری جهت تولید انرژی
  • افزایش رشد عضلات
  • بهبود کارآیی ورزشی

 

طریقه مصرف:

دو پیمانه ( ده گرم ) از پودر را با 500 میلی لیتر آب مخلوط کرده و مصرف کنید. جهت به دست آوردن نتیجه بهتر دو پیمانه نیم ساعت قبل از تمرین و دو پیمانه بلافاصله بعد از تمرین مصرف کنید.

 

پودر بی سی ای ای 300 گرمی های اسپید ترک نوتریشن | Trec Nutrition BCAA High Speed Powder

قیمت اصلی 898.000 تومان بود.قیمت فعلی 827.000 تومان است.

موارد مصرف:

  • دارای ترکیبات زیر به ازای ده گرم:
  • ال ایزولوسین 1500 میلی گرم
  • ال والین 1500 میلی گرم
  • ال لوسین 3000 میلی گرم
  • کمک به بهبود رشد، ریکاوری و قدرت عضلات
  • قابلیت حل و سرعت عمل بالا
  • کمک به تامین اسید امینه های شاخه دار
  • جلوگیری از تحلیل عضلانی ورزشکاران

 

طریقه مصرف:

یک وعده ( ده گرم ) بی سی ای ای های اسپید را با سیصد میلی لیتر آب حل کردهو به خوبی تکان دهید. با توجه به نیازتان روزانه یک تا دو وعده میل کنید.

روزهای تمرین:

اولین وعده را سی دقیقه قبل از تمرین و دومین وعده را بلافاصله بعد از تمرین مصرف کنید.

روزهای استراحت:

اولین وعده را صبح زود و دومین وعده را بین وعده های غذایی مصرف کنید.

 

 

قرص بی سی ای ای و ویتامین ب 6 بایوتک یو اس ای | Biotech USA BCAA And Vitamin B6 Tablet

639.400 تومان892.400 تومان

مشخصات:

  • غنی شده با ویتامین ب 6
  • دارای اسید آمینه لوسین، والین و ایزولوسین
  • کاهش دهنده احساس خستگی

 

طریقه مصرف:

دو عدد قرص قبل از انجام ورزش و دو عدد قرص بعد از ورزش مصرف شود.

قرص بی سی ای ای فارما پلاس | Pharma Plus BCAA Tablet

145.360 تومان391.000 تومان

مشخصات:

  • ریکاوری و بازسازی عضلات
  • تقویت و بهبود عضلات
  • رشد ماهیچه ها
  • تامین پروتئین ها و اسید آمینه های ضروری بدن
  • بازسازی کننده بافت ماهیچه ای بدن

 

طریقه مصرف:

روزانه سه عدد قرص یک عدد 35 تا 45 دقیقه قبل از تمرین یک عدد بلافاصله بعد از تمرین و یک عدد قبل از خواب مصرف شود.

کپسول بی سی ای ای پی اچ دی | PHD BCAA Capsule

قیمت اصلی 878.000 تومان بود.قیمت فعلی 807.760 تومان است.

مشخصات:

کمک به ساخت و افزایش حجم عضلات

دارای سه اسید آمینه ضروری ال لوسین، ال ایزو لوسین و ال والین به نسبت 1-1-2

 

طریقه مصرف:

قابل استفاده در سه مرحله:

مرحله اول: 5 کپسول 15 تا 30 دقیقه قبل از شروع تمرین به همراه مقداری آب

مرحله دوم: 5 کپسول حین تمرین ورزشی به همراه مقداری آب

مرحله سوم: 5 کپسول بلافاصله بعد از اتمام تمرین ورزشی به همراه مقداری آب

 

چنانچه در حین تمرین ورزشی تمایلی به مصرف بی سی ای ای نداشته باشید می توانید قبل از شروع به تمرین 8 عدد کپسول و بلافاصله بعد از اتمام تمرین 7 کپسول به همراه مقداری آب مصرف کنید.

پودر بی سی ای ای ایکس پاند فیرینگ | Faring BCAA X Pand Powder

مشخصات:

  • دارای پتاسیم و سدیم
  • دارای 87 درصد اسید آمینه
  • فاقد کربوهیدرات و چربی
  • دارای اسید آمینه برای افزایش حجم عضلات
  • جلوگیری از تحلیل عضلات

 

طریقه مصرف:

یک پیمانه ( 12 گرم ) در 3 دسی لیتر آب حل شده قبل از تمرین مصرف کنید.

در صورت نیاز بعد از تمرین مصرف شود.

حداکثر سه پیمانه در روز مصرف شود.

کپسول بی سی ای ای اس تی پی فارما | STP Pharma BCAA Capsule

قیمت اصلی 78.500 تومان بود.قیمت فعلی 72.220 تومان است.

مشخصات:

  • کمک به تامین اسید آمینه های شاخه دار
  • جلوگیری از تحلیل عضلات ورزشکاران

 

طریقه مصرف:

این مکمل را می توانید در صبح و یا سی دقیقه قبل یا بلافاصله بعد از تمرین ورزشی همراه با نوشیدنی مورد علاقه میل کنید. روزانه چهار عدد کپسول مصرف شود.

کپسول بی سی ای ای لوکس | Loox Bcaa Capsule

455.400 تومان605.360 تومان

مشخصات:

  • جلوگیری از ریزش و تخریب عضلات
  • بهبود چربی سوزی
  • تشکیل فیبر عضلانی

 

قرص بی سی ای ای اینفینیتی پی اند اف فارما | P And F Pharma BCAA Infinity Tablet

مشخصات:

  • دارای اسید آمینه های شاخه دار لوسین، والین، ایزولوسین و ویتامین ب 6
  • افزایش ریکاوری
  • بازسازی عضلات بعد از تمرینات ورزشی
  • جلوگیری از تخریب عضلات
  • افزایش سنتز پروتئین
  • تسریع روند عضله سازی

 

طریقه مصرف:

سه بار در روز هر بار سه قرص قبل از صبحانه، قبل از تمرین و یا قبل از خواب به همراه مقدار کافی آب مصرف شود.

قرص بی سی ای ای 180 عددی مگنوم | Magnum BCAA Tablet

قیمت اصلی 340.000 تومان بود.قیمت فعلی 312.800 تومان است.

مشخصات:

  • کاهش دهنده احساس خستگی
  • افزایش حجم و قدرت عضلات
  • رشد و نگهداری نیتروژن
  • کمک به بازسازی و محافظ بافت های ماهیچه ای
  • ازدیاد متابولیسم اسید آمینه ها

 

طریقه مصرف:

چهار عدد قرص سی تا چهل و پنج دقیقه قبل از تمرین و چهار عدد بلافاصله بعد از تمرین مصرف شود.

بیشتر از دوز توصیه شده مصرف نشود.

 

بی سی ای ای 250 گرمی بیس نوتریشن | Base Nutrition BCAA Powder

قیمت اصلی 650.000 تومان بود.قیمت فعلی 598.000 تومان است.

مشخصات:

  • 50 سروینگ
  • دارای 5 گرم بی سی ای ای در هر سروینگ
  • تامین کننده اسید آمینه های ضروری بدن مخصوصا ورزشکاران

 

طریقه مصرف:

روزانه یک پیمانه 5 گرمی در یک لیوان آب یا آبمیوه و یا شیر حل و میل کنید.

پودر بی سی ای ای 8:1:1 پروتک اسپورت نوتریشن | Protech Sport Nutrition BCAA 8:1:1 Powder

مشخصات:

  • دارای اسید آمینه های زنجیره ای شاخه دار و ویتامین ب 6
  • مناسب برای تناسب اندام
  • کمک به ریکاوری و بازسازی بدن
  • کمک به متابولیسم انرژی طبیعی
  • بازسازی سلول های بافت عضلانی
  • کمک به کاهش خستگی و افزایش انرژی

 

طریقه مصرف:

روزانه 13 گرم به همراه 300 میلی لیتر آب مصرف شود.

پودر بی سی ای ای آمینو پلاس یو اس ان | USN BCAA Amino Plus Powder

مشخصات:

  • محرک رشد ماهیچه های جدید
  • بالا برنده استقامت و انرژی
  • مناسب جهت ریکاوری عضلات
  • فاقد قند

 

طریقه مصرف:

یک تا دو پیمانه را با چهار تا شش اونس آب مخلوط کرده و خوب تکان دهید قبل و در حین تمرین یا فعالیت ورزشی جرعه جرعه بنوشید.

اگر فعالیت تمرینی سنگین دارید بلافاصله بعد از تمرین یک وعده مصرف کنید.

کپسول بی سی ای ای پروتک اسپورت نوتریشن | Protech Sport Nutrition BCAA Capsule

قیمت اصلی 879.000 تومان بود.قیمت فعلی 808.680 تومان است.

مشخصات:

  • بازسازی کننده سلول هایی عضلانی بدن
  • دارای ال لوسین، ال والین، ال ایزولوسین و ویتامین ب 2 و ب 6
  • رفع کننده خستگی بعد از تمرین و کاهش دردهای عضلانی

 

طریقه مصرف:

دو عدد کپسول سی دقیقه قبل از تمرین با یک لیوان آب و دو عدد کپسول بعد از تمرین با یک لیوان آب مصرف شود.

پودر بی سی ای ای 2:1:1 پروتک اسپورت نوتریشن | Protech Sport Nutrition BCAA 2:1:1 Powder

قیمت اصلی 630.000 تومان بود.قیمت فعلی 579.600 تومان است.

مشخصات:

  • بالا برنده سرعت ریکاوری
  • افزایش انرژی هنگام تمرین
  • جلوگیری از آسیب دیدگی
  • کمک به بازسازی بافت سلولی

 

طریقه مصرف:

روزانه ده گرم طی یک سروینگ کامل و یا دو و نیم سروینگ به همراه 300 میلی لیتر آب مصرف شود.

کپسول بی سی ای ای 4.1.1 و ویتامین ب6 دوبیس | Doobis BCAA 4-1-1 And Vitamin B6 Capsule

قیمت اصلی 390.000 تومان بود.قیمت فعلی 359.000 تومان است.

مشخصات:

  • تامین انرژی در ورزش های سخت
  • پیشگیری از خستگی
  • غنی شده با ویتامین ب6
  • کمک به عضله سازی و پیشگیری از تحلیل عضلانی

 

طریقه مصرف:

روزانه سه عدد قرص را یک ساعت قبل از تمرین و سه عدد قرص را نیم ساعت بعد از تمرین مصرف نمائید.

بی سی ای ای 300 گرمی برونسون | Bronson BCAA Powder

قیمت اصلی 589.000 تومان بود.قیمت فعلی 541.880 تومان است.

مشخصات:

  • کمک به تأمین اسیدهای آمینه شاخه دار
  • کمک به جلوگیری از تحلیل عضلانی ورزشکاران
  • کمک به رشد عضلات
  • کاهش درد پس از تمرین
  • کاهش خستگی
  • حاوی ترکیباتی مثل ال لوسین، ال والین و ال ایزولوسین

 

طریقه مصرف:

روزانه 1 سروینگ (5 گرم) از بی سی ای ای برونسون را 1 الی 3 بار در روز همراه یا قبل از وعده غذایی همراه با مقدار آب کافی مصرف نمائید.

 

پودر بی سی ای ای 300 گرمی فول استار | Fullstar BCAA Powder

قیمت اصلی 600.000 تومان بود.قیمت فعلی 489.000 تومان است.

موارد مصرف:

  •  جلوگیری از تخریب عضلات
  •  افزایش رشد عضلات
  •  بهبود عملکرد عضلات در تمرینات ورزشی
  • کاهش خستگی بدن در حین تمرینات
  • افزایش انرژی بدن حین تمرینات طولانی
  • جذب سریع
  • کاهش درد و آسیب عضلات

طریقه مصرف:

یک پیمانه از محصول را در 200 الی 250 میلی لیتر آب حل کرده و میل کنید.

برای نتیجه ی بهتر یک وعده  قبل از تمرین و یک وعده  بعد از تمرین مصرف گردد.

پودر بی سی ای ای پلاس یو اس ان | USN BCAA+ Powder

مشخصات:

  • مخلوطی از بی سی ای ای و گلوتامین
  • کاهش دهنده خستگی در طول تمرینات
  • افزایش انرژی
  • افزایش دهنده توده عضلانی
  • افزایش ریکاوری

 

طریقه مصرف:

دو پیمانه از بی سی ای ای پلاس ( 11 گرم ) را با 300 میلی لیتر آب مخلوط کرده، قبل و بعد از تمرین بنوشید.

بی سی ای ای نوتراسن 90 عددی

ویژگی‌های بی سی ای ای نوتراسن 90 عددی

این مکمل تغذیه حاوی ترکیباتی از جمله ویتامین‌های B1، B2، B3، B5، B6، B7 (بیوتین)، B9 (فولیک اسید)، B12، C، D3، E و مواد معدنی از جمله آهن، روی، مس، منیزیم، منگنز و سلنیوم است.

حضور ویتامین C در این ترکیب، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌نماید و مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها و عفونت‌ها را افزایش می‌دهد.

مکمل بی سی ای ای نوتراسن حاوی بیوتین (B7) است، که به بهبود سلامتی موها و پوست کمک می ‌نماید و قادر به تسریع رشد مو و تقویت ناخن‌ها می ‌باشد.

ویتامین D3 همراه با مواد معدنی از قبیل کلسیم و منیزیم در این ترکیب، به حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها ارتقاء می‌بخشند.

مصرف ویتامین B3 یا نیاسین ممکن است به بهبود سلامت قلب و عروق افراد کمک نماید.

افراد می‌توانند از این مکمل بهره ‌مند شوند اگر به دنبال حفظ سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از بروز مشکلات مرتبط با آن باشند.

 

روش مصرف

روزانه یک تا سه عدد قرص را همراه با مقدار کافی آب یا نوشیدنی دلخواه، قبل از، حین، و بعد از تمرین مصرف کنید.