پودر کراتین مونوهیدرات پی ان سی | PNC Creatine Monohydrate Powder
276.000 تومان – 715.000 تومانمشخصات:
- صد درصد کراتین منوهیدرات خالص
- افزایش کارایی و استقامت بدن
- افزایش دهنده قدرت عضلانی
- تحریک ساخت پروتئین عضلانی
- موثر در بهبود عملکرد در ورزشهای توام با شروع سریع مانند وزنه برداری، کشتی و دو سرعت و …
طریقه مصرف:
دوره بارگیری:
به مدت پنج تا هفت روز، روزانه 20 تا 25 گرم کراتین مصرف می شود. این مقدار را باید به چهار تا پنج وعده تقسیم کرد. یک وعده ناشتا، یک وعده دو ساعت قبل از تمرین و یک وعده نیم ساعت بعد از تمرین و یک وعده قبل از خواب. در هر وعده 5 گرم کراتین ( یک قاشق مربا خوری ) مصرف شود.
دوره نگهدارنده:
روزانه 5 گرم کراتین مصرف شود. بهتر است کراتین را به همراه یک نوشیدنی کربوهیدراتی یا آبمیوه غیر ترش مصرف نمود تا بیش ترین میزان جذب را داشته باشد.
پودر سوپر کراتین 300 گرمی پی ان سی | PNC Super Creatine Powder
قیمت اصلی 810.000 تومان بود.745.000 تومانقیمت فعلی 745.000 تومان است.مشخصات:
- تحریک کننده ترشح انسولین در بدن به واسطه تورین و آلفا لیپوئیک اسید
- دارای خواص آنتی اکسیدانی
- به تعویق انداختن خستگی
- افزایش کارایی، استقامت، قدرت عضلات و تشدید عضله سازی
- افزایش رشد و افزایش حجم توده عضلانی به واسطه متیونین و آرژنین
- تقویت کننده سیستم ایمنی به دلیل وجود گلوتامین
طریقه مصرف:
این کراتین مخصوص دوره های متوسط و سنگین ورزشی می باشد. دوره با یک بارگیری به مدت 5 الی 7 روز شروع می شود. در دوره بارگیری 20 گرم کراتین در چهار وعده صبح، ظهر، قبل از تمرین و بلافاصله بعد از تمرین مصرف می شود. بعد از آن با 5 گرم در روز، نیم ساعت قبل از تمرین ادامه می یابد.
پودر کراتین سی ام 3 ترک نوتریشن | Trec Nutrition CM3 Creatine Powder
قیمت اصلی 950.000 تومان بود.874.000 تومانقیمت فعلی 874.000 تومان است.مشخصات:
- دارای کراتین حلال و پایدار
- شامل کراتین مالات کریستالی
- کمک به بالا بردن قدرت و انرژی
- کمک به حفظ عضلات ورزشکاران
طریقه مصرف:
یک وعده ( 3.5 گرم ) از محصول را با 250 الی 300 میلی لیتر آب حل کنید. روزانه دو وعده میل کنید.
در روزهای تمرین:
اولین وعده را بعد از بیدار شدن و دومین وعده را سی دقیقه قبل از تمرین و یا بلافاصله بعد از اتمام تمرین بخورید.
در روزهای استراحت:
اولین وعده را بعد از بیدار شدن و دومین وعده را ما بین وعده های غذایی و یا هنگام خواب مصرف کنید.
پودر کراتین مونوهیدرات 100% کیو ان تی | QNT Creatine Monohydrate 100% Powder
قیمت اصلی 950.000 تومان بود.874.000 تومانقیمت فعلی 874.000 تومان است.موارد مصرف:
- کمک به عضله سازی
- حفظ سلامت عضله
- بدون گلوتن
- صد درصد خالص
طریقه مصرف:
روزانه دو پیمانه ( معادل 8 گرم ) را با آب یا آبمیوه مخلوط و میل نمائید. یک وعده قبل و بعد از تمرین
پودر کراتین 3000 یوروویتال 350 گرمی | Euro Vital Creatine 3000 Powder
قیمت اصلی 990.000 تومان بود.890.000 تومانقیمت فعلی 890.000 تومان است.مشخصات:
- کمک به افزایش قدرت و عملکرد فیزیکی بدن
- افزایش توانایی بدن برای تولید انرژی
- دفع ترکیبات سمی حین ورزش
- رفع کننده خستگی و دردهای عضلانی
- بهبود عملکرد مغز و حافظه
طریقه مصرف:
بزرگسالان روزانه 3.5 گرم از پودر را در 300 میلی لیتر آب حل کرده و میل نمائید.
ترشح انسولین جذب کراتین را افزایش می دهد. به همین علت بهتر است با یک وعده کربوهیدراتی یا پروتئینی مصرف شود. مصرف پودر کراتین با آبمیوه مطلوب است. بخشی از مکمل کراتین را می توان در وعده های غذایی قبل ورزش و بخشی از آن را در وعده های غذایی بعد از ورزش مصرف کرد.
کراتین 300 گرمی بلید اسپرت | Blade Sport Creatine Powder
قیمت اصلی 970.000 تومان بود.892.000 تومانقیمت فعلی 892.000 تومان است.مشخصات:
- تحریک عضلات جدید
- تقویت توان و قدرت
- افزایش دهنده استقامت
- حمایت از توان و قدرت عضلانی در کنار تمرین با شدت بالا
طریقه مصرف:
در زمان بارگیری:
هفته اول مصرف یک اسکوپ ( معادل 5 گرم ) همراه با وعده های غذایی صبح، ظهر، عصر یک اسکوپ قبل از خواب به مدت 4-5 روز مصرف شود.
پس از بارگیری:
یک اسکوپ ( معادل 5 گرم ) به همراه وعده های غذایی یا بلافاصله بعد از تمرین با شکم خالی و همراه با شیک پروتئین مصرف شود.
به ازای هر 5 گرم پودر 400 میلی لیتر مایعات توصیه می شود.
بیش از ده گرم به صورت متوالی مصرف نشود.
مصرف بیش از دور توصیه شده مجاز نیست.
مصرف کربوهیدرات ساده به همراه کراتین ممکن است به تاثیرگذاری آن کمک کند.
پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار | Genestar Creatine Monohydrate Powder
قیمت اصلی 890.000 تومان بود.818.000 تومانقیمت فعلی 818.000 تومان است.مشخصات:
- تسریع دهنده رشد ماهیچه ها
- افزایش استقامت بدن
- افزایش دهنده قدرت عضلانی
- تسریع در روند ترمیم ماهیچه ها
طریقه مصرف:
یک قاشق مرباخوری ( حدود 5 گرم ) از پودر را در 150 میلی لیتر آب یا آبمیوه شیرین به طور کامل حل نموده و این مخلوط را در دو یا سه وعده در طی روز مصرف شود.
بهترین زمان مصرف بعد از تمرین یا قبل از خواب است.
پودر گینر 3000 گرمی ژن استار | Genestar Gain 3000 g Powder
قیمت اصلی 2.100.000 تومان بود.1.930.000 تومانقیمت فعلی 1.930.000 تومان است.مشخصات:
- افزایش دهنده وزن
- مناسب جهت افزایش حجم
- دارای 720 کالری در هر سروینگ
- دارای 123 گرم کربوهیدرات در هر سروینگ
- دارای 38 گرم پروتئین در هر سروینگ
طریقه مصرف:
چهار پیمانه ( 184 گرم ) از این محصول را در 350-550 میلی لیتر آب یا شیر یا آبمیوه حل کرده و سپس مصرف شود.
کراتین مونوهیدرات 300 گرم ساپلند | Suppland Nutrition Creatine Powder
قیمت اصلی 810.000 تومان بود.690.000 تومانقیمت فعلی 690.000 تومان است.مشخصات:
- بهبود عملکرد ماهیچه ها
- کاهش دردهای عضلانی
- افزایش توده عضلانی بدون چربی
- کاهش احساس خستگی
طریقه مصرف:
پنج روز اول یک پیمانه ( 5 گرم ) کراتین را با 250 میلی لیتر آب یا آبمیوه مخلوط کرده چهار مرتبه در روز مصرف شود.
در روزهای بعدی یک پیمانه قبل و یک پیمانه بعد از تمرین مصرف شود.
پودر کراتین 250 گرمی آیرون مکس
قیمت اصلی 840.000 تومان بود.773.000 تومانقیمت فعلی 773.000 تومان است.ویژگی‌های پودر کراتین آیرون مکس
- افزایش قدرت
- کمک به عضله سازی
- افزایش حجم عضلانی
- حفظ سلامت عضله برای ورزشکاران
- جلوگیری از خستگی زود هنگام در حین تمرین
- بدون مزه
- قابلیت مخلوط شدن با شیر، آب میوه و یا نوشیدنی‌های پروتئینی دیگر
- ترمیم و بهبود سریع عضلات
- تقویت سنتز پروتئین در عضلات
- افزایش قدرت بی هوازی
- تسریع روند ریکاوری
روش مصرف
روزانه تقریبا 5 گرم پودر کراتین آیرون مکس را با آب یا شیر مخلوط کنید. توصیه می شود آن را با گینرهای وزن و یا شیک های پروتئینی میکس کنید. پودر آماده شده را یک بخش قبل ازصبحانه و یک بخش قبل از شام مصرف شود.
