روی (Zinc):

مصرف روی می تواند به تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با ویروس هایی مانند ویروس سرماخوردگی و عوامل بیماری زای دیگر کمک کند. این ماده معدنی می تواند در بهبود رشد، بینایی، بویایی و چشایی و سلامت پوست، مو و ناخن نیز موثر باشد. مصرف مقادیر کافی از روی می تواند در افزایش سرعت التیام زخم ها مفید باشد. روی جزو ساختار پروتئین های مختلف بدن می باشد و هم چنین برای فعالیت آنزیم های دخیل در تقسیم سلولی ضروری است. روی از طریق شرکت در عملکرد آنزیم هایی مانند آلکالین‌فسفاتاز می تواند در سلامت استخوان نقش مهمی بر عهده داشته باشد.

ویتامین C :

ویتامین C ضمن تقویت سیستم ایمنی می تواند باعث تقویت لایه های محافظ پوست و جلوگیری از ورود عوامل بیماری زا به بدن، کاهش رادیکال های آزاد وکاهش بیان ژن های ترکیبات التهاب زا شود. ایم ویتامین مدت و شدت عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی را در مواردی مانند سرماخوردگی کاهش می دهد و برای سلامت پوست نیز اهمیت دارد.

ویتامین های گروه B (شامل B1, B2, B3, B5, B6, Biotin, B12, Folic Acid) :

این گروه ویتامین‌ها نه تنها به افزایش سطح انرژی و بهبود اشتها بلکه به خون سازی و سلامت سیستم ایمنی و عصبی نیز کمک می‌کنند.