توضیحات
پودر گینر مس گین 2250 گرم ناترند
این محصول جهت افزایش حجم و وزن ورزشکاران طراحی شده است. این مکمل با افزایش دریافت کالری باعث افزایش وزن می شود.
مشخصات ظاهری محصول:
محصول مس گین ناترند ساخت شرکت ناترند است که به صورت پودری مصرف شده و هر قوطی آن دارای 2250 گرم پودر می باشد. این محصول 70 سروینگ است هر پیمانه دارای 28 گرم پودر است.
مس گین نسبت کربوهیدرات به پروتئین در آن 2.5 به 1 است بنابراین در افزایش حجم عضله بدون افزایش چربی موثر است.
بررسی ترکیبات تشکیل دهنده:
این محصول دارای پروتئین، تائورین، ال آرژنین آلفاکتوگلوتارات و کربوهیدرات می باشد. در اینجا به بررسی دقیق تر ترکیبات این محصول می پردازیم:
پروتئین وی کنسانتره:
پروتئین شیر از دو بخش وی و کازئین تشکیل شده است، شیر از طریق روش های مختلف مانند افزودن اسید به شیر لخته می شود، مایعی که باقی می ماند وی نام دارد وقتی این مایع را خشک و فرآوری میکنند پودری به دست می آید که دارای 70-80 درصد پروتئین وی کنسانتره و مقداری لاکتوز و چربی است. وی کنسانتره ارزان ترین و مرسوم ترین وی است که در بین وی ها طعم مطلوبی دارد.
فواید پروتئین وی:
ساخت و حفظ توده عضلانی
افزایش کارایی و عملکرد ورزشی
غنی از پروتئین
قابلیت هضم بالا
افزایش سطح انسولین
بهبود رشد عضلات
کربوهیدرات:
کربوهیدرات منبع اصلی تامین کالری ورزشکاران می باشد. افزایش دریافت کالری و کربوهیدرات جهت افزایش وزن و توده عضلانی ضروری است. ذخایر گلیکوژن برای پیشگیری از خستگی و افزایش عملکرد ورزشکاران ضروری است. مصرف کربوهیدرات به فرم نوشیدنی به برقراری تعادل مایعات در بدن کمک می کند.
مصرف کربوهیدرات قبل، حین و بعد از ورزش اهمیت دارد.
مصرف کربوهیدرات قبل از ورزش:
مصرف کربوهیدرات می تواند منجر به افزایش ذخایر گلیکوژن در کبد و عضلات و تامین انرژی مورد نیاز در مسابقات گردد.
مصرف کربوهیدرات حین ورزش:
به تعویق انداختن احساس خستگی
حفظ توده عضلانی و پروتئین های بدن
مصرف کربوهیدرات پس از ورزش:
مصرف کربوهیدرات پس از پایان تمرینات ورزشی سبب افزایش ساخته شدن گلیکوژن می شود. در صورتی که استفاده از کربوهیدرات به تاخیر بیفتد از میزان ساخت گلیکوژن کاسته می شود. لازم به ذکر است که به دنبال ورزش، فرد به علت بالای رفتن دمای بدن اشتهای فرد کم می شود در اینجاست که نوشیدنی های دارای کربوهیدرات نافع خواهند بود.
تائورین:
تائورین بعد از گلوتامین فراوان ترین اسید آمینه در عضلات می باشد. تائورین در تنظیم آب، میزان انرژی، ضربان قبل انقباض عضلانی موثر است.
در هر 70 گرم دارای 250 میلی گرم تائورین است.
نقد و بررسیها
حذف فیلترهاهنوز بررسیای ثبت نشده است.