افزایش قدرت با کراتین: نحوه عملکرد آن به چه صورت است؟
افزایش قدرت با کراتین چگونه امکان پذیر است؟ کراتین موثرترین مکمل برای افزایش حجم و قدرت عضلات است. گیاهخواران و وگان ها ممکن است بیشتری...
استفاده از این مکمل خاص دوره های سنگین ورزشی است و در تیپ بدنی اندومورف کاربرد دارد.
دو الی سه عدد قرص یا کپسول نیم ساعت قبل از ورزش، دو الی سه عدد کپسول یا قرص نیم ساعت قبل از خواب مصرف شود.
دو الی سه عدد قرص نیم ساعت قبل از ورزش، دو الی سه عدد قرص نیم ساعت قبل از خواب مصرف شود.
دو الی سه عدد قرص نیم ساعت قبل از ورزش، دو الی سه عدد قرص نیم ساعت قبل از خواب مصرف شود.