علائم، نشانه ها و راه های پیشگیری از آنفولانزا

آنفولانزا یک بیماری شایع تنفسی است که از طریق ویروس آنفولانزا به آن مبتلا می شوید. علائم اغلب شامل تب، سر درد و بدن، سرفه و گرفتگی یا آبریزش بینی است. اگر یک بیماری زمینه ای دارید یا باردار هستید، در معرض خطر عوارض جدی آن قرار دارید. بهترین راه پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا واکسن زدن هر ساله آن می باشد.

آنفولانزای A و B فصلی هستند (بیشتر افراد در زمستان به آن مبتلا می شوند) و علائم شدیدتری دارند. آنفولانزای C علائم شدیدی ایجاد نمی کند و فصلی نیست – تعداد موارد تقریباً در طول سال ثابت می ماند.

آنفولانزا چیست؟

قبل از آنکه درباره راه های پیشگیری از آنفولانزا صحبت کنیم بهتر است بدانید آنفولانزا چیست؟ آنفولانزا یک بیماری است که شما از ویروس آنفولانزا به آن مبتلا می شوید. علائمی مانند سردرد و بدن درد، گلودرد، تب و علائم تنفسی ایجاد می کند که می تواند شدید باشد. آنفولانزا در ماه ‌های زمستان شایع ‌تر است، زمانی که بسیاری از افراد می ‌توانند یکباره بیمار شوند (یک بیماری همه‌گیر).

زمستان زمانی است که آنفولانزا بیشتر شیوع دارد، چرا که ممکن است تعداد زیادی از افراد همزمان بیمار شوند (یک اپیدمی).

تفاوت آنفولانزا و سرماخوردگی چیست؟

آنفولانزا و سرماخوردگی می توانند علائم مشابهی مانند آبریزش بینی و سرفه داشته باشند. اما علائم سرماخوردگی معمولا خفیف هستند و علائم آنفولانزا می تواند شدید باشد و منجر به عوارض جدی شود. ویروس های مختلف باعث سرماخوردگی و آنفولانزا می شوند.

چگونه بفهمم آنفولانزا یا کووید-19 دارم؟

از آنجایی که آن ها علائم مشابهی دارند، تنها راه برای اطمینان از ابتلا به آنفولانزا یا COVID-19 انجام آزمایش است. هر دوی آن ها در معرض خطر بیماری جدی هستند. اما ویروس‌های مختلف باعث ایجاد این عفونت‌ها می‌شوند و ارائه‌دهندگان آن‌ها را با داروهای مختلف درمان می‌کنند.

چه کسانی بیشتر در معرض خطر عوارض ناشی از آنفولانزا هستند؟

برخی از شرایط سلامتی می توانند شما را در معرض خطر بیشتری برای بیماری شدید ناشی از آنفولانزا قرار دهند. این شامل عوارض تهدید کننده زندگی است که نیاز به بستری شدن در بیمارستان دارد. اگر:

• آسم، COPD یا بیماری مزمن ریوی دیگر داشته باشید.
• سابقه بیماری کلیوی، کبدی، عصبی، قلب یا عروق خونی از جمله سکته داشته باشید.
• دیابت داشته باشند.
• سیستم ایمنی ضعیفی داشته باشید (به دلیل HIV/AIDS، سرطان یا داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی).
• یک اختلال خونی مانند بیماری سلول داسی شکل دارید.
• داشتن BMI بیشتر از 40 (چاقی).
• زیر 5 سال یا بالای 65 سال سن دارند.
• حامله هستند
• زیر 19 سال هستند و به طور منظم آسپرین مصرف می کنند.

علائم آنفولانزا چیست؟

علائم آنفولانزا معمولاً به سرعت ظاهر می شود و می تواند شامل موارد زیر باشد:

• تب
• لرز
• بدن درد
• سرفه
• سردرد
• گلو درد
• آبریزش یا گرفتگی بینی (احتقان)
• خستگی یا احساس خستگی
• اسهال یا استفراغ (معمولا فقط در کودکان)

ممکن است همه این علائم را نداشته باشید.

آنفولانزا چگونه گسترش می یابد؟

ویروس آنفولانزا از تماس مستقیم یا غیرمستقیم با فرد دیگری که آلوده شده است پخش می شود. راه های رایج که می تواند روش های رایج پیشگیری از آنفولانزا هم در نظر گر عبارتند از:

• یکی از راه های پیشگیری از آنفولانزا این است که از کسی که در نزدیکی شما سرفه، عطسه یا صحبت می کند دوری کنید. قطرات می توانند به دستان شما برسند یا در هوا حرکت کنند تا وارد بینی یا دهان شما شوند. سپس آنفولانزا وارد ریه های شما می شود.
• از دیگر روش های رایج پیشگیری از آنفولانزا این است که از لمس سطحی (شامل مواردی مانند دستگیره در، میز، کامپیوتر و تلفن می شود) که توسط ویروس آنفولانزا آلوده شده است، یا لمس دست ها یا صورت فردی که مبتلا به آنفولانزا است، سپس با لمس صورت، بینی، دهان یا چشم های خود خودداری کنید.

چگونه علائم آنفولانزا را مدیریت کنم؟

بسیاری از افراد می توانند علائم آنفولانزا را در خانه با داروهای بدون نسخه (OTC) و سایر درمان ها مدیریت کنند، از جمله:

• استراحت زیاد
• نوشیدن مایعاتی مانند آب یا آبگوشت برای کمک به جلوگیری از کم آبی بدن.
• استفاده از بسته های حرارتی یا بطری های آب گرم می تواند به درد عضلات کمک کند.
• مصرف مسکن ها (استامینوفن) می تواند به کاهش تب و تسکین سر درد و بدن درد کمک کند.
• استفاده از اسپری یا داروهای ضد احتقان خوراکی مانند فنیل افرین یا سودوافدرین می تواند به رفع آبریزش یا گرفتگی بینی کمک کند.
• مصرف داروهای سرکوب کننده سرفه (ضد سرفه) مانند دکسترومتورفان می تواند به آرام کردن سرفه آزار دهنده کمک کند.
• استفاده از خلط آورهایی مانند گایفنزین پاکسازی ریه ها را آسان تر می کند.

چگونه می توانم از آنفولانزا جلوگیری کنم؟

بهترین راه برای پیشگیری از آنفولانزا تزریق واکسن آنفولانزا در هر سال است. واکسن ها سیستم ایمنی شما را آموزش می دهند تا عفونت ها را تشخیص دهد و قبل از اینکه بیمار شوید با آن ها مبارزه کند. ویروس آنفولانزا می تواند هر سال کمی تغییر کند (جهش یابد) به همین دلیل است که باید هر سال واکسن بزنید.

حتی اگر با نوعی متفاوت از آنفولانزا نسبت به نوع موجود در واکسن بیمار شوید، واکسیناسیون علاوه بر پیشگیری از آنفولانزا خطر ابتلا به بیماری جدی را کاهش می دهد.

راه های دیگر برای پیشگیری از آنفولانزا عبارتند از:

• دست های خود را اغلب با آب و صابون بشویید. اگر قادر به استفاده از آب و صابون نیستید، از ضدعفونی کننده دست مبتنی بر الکل استفاده کنید.
• هنگام عطسه یا سرفه، بینی و دهان خود را بپوشانید. به جای دست برهنه، در آرنج یا دستمال کاغذی خود سرفه یا عطسه کنید.
• یکی از روش های مهم پیشگیری از آنفولانزا قرار نگرفتن در معرض این نوع افراد است. زمانی که فرد دیگری به آنفولانزا یا سایر بیماری های عفونی مبتلا است از قرار گرفتن در کنار افراد دیگر خودداری کنید.
• اگر بیمار هستید و نمی توانید از بودن در کنار دیگران اجتناب کنید، از ماسک استفاده کنید.
• یکی دیگر از روش های پیشگیری از آنفولانزا این است که از دست زدن به صورت، چشم ها، بینی و دهان خودداری کنید.
• غذا یا ظروف غذا خوردن (چنگال، قاشق، فنجان) را با دیگران به اشتراک نگذارید.

چه مدت آنفولانزا دوام می آورد؟

آنفولانزا می تواند از چند روز تا دو هفته به طول انجامد. علائمی مانند تب و درد بدن می تواند به طور ناگهانی شروع شود اما معمولاً سریع تر از سایر علائم از بین می رود. سرفه یا آبریزش بینی می تواند طولانی تر شود.

چه مدت آنفولانزا مسری است؟

شما می توانید از یک روز قبل از شروع علائم خود تا یک هفته، ویروس آنفولانزا را به دیگران انتقال دهید. شما به مدت سه تا چهار روز پس از شروع علائم مسری هستید. افراد مبتلا به سیستم ایمنی ضعیف و نوزادان ممکن است برای مدت طولانی مسری باشند.

عوارض

خود ویروس آنفولانزا می تواند باعث ایجاد عوارض شود یا می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف کند و به باکتری ها اجازه دهد قسمت های مختلف بدن شما را آلوده کند (عفونت ثانویه). عوارض و عفونت های ثانویه شامل موارد زیر است:

• عفونت گوش
• عفونت های سینوس.
• عفونت شدید ریه (ذات الریه).
• سقط جنین
• نقص لوله عصبی (NTD) در جنین در حال رشد

آنفولانزای نوع A یک عفونت ویروسی مسری است که در صورت عدم درمان می تواند عوارض تهدید کننده زندگی ایجاد کند. در حالی که برخی از موارد این عفونت می تواند بدون تجویز دارو بهبود یابد. اما مراجعه به پزشک توصیه می شود. بیماری خود را خود تشخیص ندهید. آنفولانزا می تواند شبیه سرماخوردگی باشد، اما ممکن است باعث بدتر شدن علائم شود. اگر فکر می کنید به آنفولانزا مبتلا شده اید، با پزشک خود درباره درمان صحبت کنید.